クスパ レシピ
ササミの胡麻焼きとシソチーズ焼き
ヘルシーですぐ火が入るササミに下味を浸けて胡麻焼きとシソチーズ焼きにします。
あまり食卓に上る機会の少ないゴマですが、デトックス効果やダイエット効果、骨粗しょう症予防、貧血予防、便秘解消など嬉しい効果が豊富です！
レシピ制作者
岡部ゆうこ
料理家／栄養士／からだメンテ料理 栃木県出身
■先生のプロフィール
10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑
パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑
料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している
30minからだメンテ料理教室 象の台所の最新レシピ
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