クスパアワード2018とは?
1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2018年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。
2018年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室を「クスパアワード2018 この教室に投票する」ボタンより、ご投票をお願いいたします。
なお、投票はお1人様1教室しかできません。不正があった場合は無効票となります。
投票期間:2018年12月7日(金)~2019年1月7日(月)
×
2018年一番満足度の高い教室は?クスパアワード投票受付中!

クスパ > クスパ レシピ > 大豆製品のおかず > おから のレシピ

おから のレシピ

検索条件

おから のレシピ一覧

全10件中10件表示

表示順:
新着順
美味しそう順

お気に入りレシピ

女性にとって良いこと尽くしの「おから」をパウダーにすると さらにお料理の幅が広がります。 小麦粉の代わりにお菓子やお料理に使ったりするだけでなく、おからパウダーダイエットなるものも最近話題…

分量
出来上がり量約300g
調理時間
70分
材料
生おから

公開日:9月7日 教室名:N's kitchen

お気に入りレシピ

女子の為の10分モーニング 忙しい朝に栄養バランスバッチリでお手軽な朝食を。 「ダルーラ」は女性に大切な栄養素を含んだ2種類(ひよこ豆・レンズ豆)のオーガニック豆が入った具だくさんなスープ…

分量
2人分
調理時間
10分
材料
ピタパン、ダルーラスパイシーカリー、乾燥おから、レタス、キャベツ、プチトマト、レモン汁

美味しそう:2件 感想:1件  公開日:1月2日 教室名:お菓子教室 フレーバー

お気に入りレシピ

ダイエット中の方、糖質制限中の方必見! 罪悪感なし、小腹がすいたときのおやつや代替え食におすすめのクッキーです。ソフトタイプでお腹の中で膨らむので、満腹感ありです。

分量
22個
調理時間
20分
材料
ソイプロテイン(ココア味)、おから、ベーキングパウダー、豆乳、サンフラワーオイル、パルスイート

公開日:10月7日 教室名:cafe&cookingclass colette

お気に入りレシピ

市販の味付け稲荷上げにおからを詰めてレンジでチン! モチモチ甘辛の稲荷餅です。 ダイエットにも最適なおやつになります。 朝食にも!

分量
6個分
調理時間
10分
材料
生おから、片栗粉、豆乳、市販の味付け稲荷揚げ

美味しそう:1件  公開日:8月21日 教室名:Meru's kitchen

お気に入りレシピ

糖質・脂質を押さえた ヘルシーメニュー ザワークラウト入りでおなかも元気!

分量
4個分
調理時間
15分
材料
生おから、ザワークラウト、鮭フレーク、プレーンヨーグルト、油揚げ、<好みで>、中脳ソース

美味しそう:1件  公開日:5月17日 教室名:キッチンスタジオ ぼんしいく

お気に入りレシピ

ひき肉とおからを同量入れて、野菜もたっぷりと加えたヘルシーなハンバーグです。 大根おろしをのせ、ポン酢をかけてさっぱりと召し上がってください。

分量
4~6人分
調理時間
30分
材料
豚挽き肉、おから、タマネギ、ピーマン、ニンジン、しいたけ、卵、塩・コショウ

公開日:10月2日 教室名:プチフールお菓子教室

お気に入りレシピ

「おから」をマヨネーズ味の「サラダ」に仕立てました。 火を使わない 簡単・時短メニューです。

分量
4人分
調理時間
15分
材料
生おから、きゅうり、カニカマ、マヨネーズ、酢、こしょう

美味しそう:2件  公開日:4月2日 教室名:「田下CAKE」お菓子教室

お気に入りレシピ

高タンパク低カロリーの生のおからを使ったサラダです。 食感のよいきゅうりと玉ねぎ、ディルの香りが相まって食が進む、ご飯代わりにもなるサラダです。

分量
作りやすい分量
調理時間
15分
材料
おから、きゅうり、玉ねぎ、ちくわ、パセリ、ディル、マヨネーズ、酢、塩

公開日:2月28日 教室名:家族とキッズのための料理教室Omoiyari-kitchen

お気に入りレシピ

おからのカロリーは小麦粉の四分の一、カルシウムは倍以上。良質のたんぱく質と繊維がたっぷり取れますし、ありがたい事に超安価。これを使わない手はありません。シリーズでUPしますのでお楽しみに。

分量
直径10㎝ 4個分
調理時間
10分
材料
おから、小麦粉、水、醤油、味噌など

公開日:3月15日 教室名:小林素子 Cooking Salon

お気に入りレシピ

健康のためにもたっぷり摂りたいおから。大目に作って、冷凍したり、コロッケにリメイクできる嬉しいレシピです。

分量
4人分
調理時間
5分
材料
おから、鶏ひき肉、人参、干し椎茸(水でもどす)、青ネギ、A だし汁、A きび砂糖、A 酒、A みりん、A 薄口醤油、塩

美味しそう:19件  公開日:10月14日 教室名:お料理&お菓子の教室 12カ月

ページのトップへ戻る


スタッフイチオシ『クリスマスメニュー★🎄♪』


クスパからのお知らせ

2018年12月3日

【重要】利用規約の変更について

いつもクスパをご利用いただきまして、ありがとうございます。
12/3に利用規約を改訂しました。ご確認ください。