クスパアワード2020とは?
1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2020年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。
2020年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室を「クスパアワード2020 この教室に投票する」ボタンより、ご投票をお願いいたします。
なお、投票はお1人様1教室しかできません。不正があった場合は無効票となります。
投票期間:2020年12月1日(火)~2021年1月5日(火)
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おから のレシピ

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おから のレシピ一覧

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お気に入りレシピ

女性にとって良いこと尽くしの「おから」をパウダーにすると さらにお料理の幅が広がります。 小麦粉の代わりにお菓子やお料理に使ったりするだけでなく、おからパウダーダイエットなるものも最近話題…

分量
出来上がり量約300g
調理時間
70分
材料
生おから

美味しそう:5件  教室名:N's kitchen

お気に入りレシピ

女子の為の10分モーニング 忙しい朝に栄養バランスバッチリでお手軽な朝食を。 「ダルーラ」は女性に大切な栄養素を含んだ2種類(ひよこ豆・レンズ豆)のオーガニック豆が入った具だくさんなスープ…

分量
2人分
調理時間
10分
材料
ピタパン、ダルーラスパイシーカリー、乾燥おから、レタス、キャベツ、プチトマト、レモン汁

美味しそう:2件 感想:1件  教室名:お菓子教室 フレーバー

お気に入りレシピ

ダイエット中の方、糖質制限中の方必見! 罪悪感なし、小腹がすいたときのおやつや代替え食におすすめのクッキーです。ソフトタイプでお腹の中で膨らむので、満腹感ありです。

分量
22個
調理時間
20分
材料
ソイプロテイン(ココア味)、おから、ベーキングパウダー、豆乳、サンフラワーオイル、パルスイート

美味しそう:7件  教室名:colette

お気に入りレシピ

市販の味付け稲荷上げにおからを詰めてレンジでチン! モチモチ甘辛の稲荷餅です。 ダイエットにも最適なおやつになります。 朝食にも!

分量
6個分
調理時間
10分
材料
生おから、片栗粉、豆乳、市販の味付け稲荷揚げ

美味しそう:1件  教室名:身体に優しいお料理教室 メルズキッチン

お気に入りレシピ

糖質・脂質を押さえた ヘルシーメニュー ザワークラウト入りでおなかも元気!

分量
4個分
調理時間
15分
材料
生おから、ザワークラウト、鮭フレーク、プレーンヨーグルト、油揚げ、<好みで>、中脳ソース

美味しそう:1件  教室名:キッチンスタジオ ぼんしいく

お気に入りレシピ

「おから」をマヨネーズ味の「サラダ」に仕立てました。 火を使わない 簡単・時短メニューです。

分量
4人分
調理時間
15分
材料
生おから、きゅうり、カニカマ、マヨネーズ、酢、こしょう

美味しそう:5件  教室名:「田下CAKE」お菓子教室

お気に入りレシピ

高タンパク低カロリーの生のおからを使ったサラダです。 食感のよいきゅうりと玉ねぎ、ディルの香りが相まって食が進む、ご飯代わりにもなるサラダです。

分量
作りやすい分量
調理時間
15分
材料
おから、きゅうり、玉ねぎ、ちくわ、パセリ、ディル、マヨネーズ、酢、塩

教室名:家族とキッズのための料理教室Omoiyari-kitchen

お気に入りレシピ

おからのカロリーは小麦粉の四分の一、カルシウムは倍以上。良質のたんぱく質と繊維がたっぷり取れますし、ありがたい事に超安価。これを使わない手はありません。シリーズでUPしますのでお楽しみに。

分量
直径10㎝ 4個分
調理時間
10分
材料
おから、小麦粉、水、醤油、味噌など

美味しそう:1件  教室名:小林素子 Cooking Salon

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クスパからのお知らせ

2020年12月1日

毎年恒例のクスパアワードの投票がスタートしました!!
毎年ユーザー様から投票数・アクセス数・クチコミ数・アクセス数等から総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰します!

【投票受付期間】
2020年12月1日(火)~2021年1月5日(火)23:59