クスパ レシピ
おからとプロテインのクッキー 貞本 紘子先生
ダイエット中の方、糖質制限中の方必見！
罪悪感なし、小腹がすいたときのおやつや代替え食におすすめのクッキーです。ソフトタイプでお腹の中で膨らむので、満腹感ありです。
＜材料＞ 分量:２２個 調理時間:２０分
ソイプロテイン（ココア味）
７０ｇ
おから
２００ｇ
ベーキングパウダー
小さじ１
豆乳
１００ｍｌ
サンフラワーオイル
４０ｇ
パルスイート
大さじ１
-
2件 - Tweet
作り方
【1】
すべてをボウルに入れて混ぜる。
【2】
天板に、スプーンで形を整えて乗せ、１６０℃～１８０℃に予熱したオーブンで１５分前後焼く。
★調理のコツ・ポイント★
サンフラワーオイルの代わりにココナッツオイルや太白ごま油で代用できます。
えごま油、アマニオイルは生食用なので向きません。
食感がちょっともさもさしますが、お水と共に頂くとかなりの満腹感です。
レシピ制作者
クスパからのお知らせ
|
2025年3月13日 このたびクスパのお問い合わせ先メールアドレスを下記に変更いたしました。
|
スタッフ募集
Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.
このレシピへ感想を投稿する