緑の野菜の人参衣和えのレシピ、作り方(林佳代子)

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緑の野菜の人参衣和え

人参は身体を薬膳では、温める性質のある野菜とされます。現代栄養学でも粘膜を丈夫にするビタミンAが豊富で、乾燥防止や風邪予防に効果を期待できます。美容面からも人参はおすすめです。

レシピ制作者

林佳代子

林佳代子
やさい薬膳料理教室「ベジ楽」主宰   千葉県出身

■先生のプロフィール

都内出版社で編集者として料理に約10年かかわった後、独立。その後、ライターとして「食」に関わりながら、料理教室を開いています。
娘がアレルギーをもっていたことから、食生活を変えて今まで卵・乳不使用、野菜中心のごはんを作っています。さらに、編集者時代に学んだ薬膳料理の知識を加え、野菜中心のオリジナル料理を提案しています。ワンプレートで絵を描くように作る「らく膳」料理でもっときれいになりましょう。


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2025年4月18日

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