アマザケ&セサミの Detox スイーツのレシピ、作り方（森　由美子）

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クスパ レシピ

アマザケ&セサミの Detox スイーツ 森　由美子先生

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セサミの香ばしさと自家製甘酒の穏やかな甘さのハーモニー。腸やお肌にもやさしいノンシュガー、かつ、グルテンフリーのスイーツです。
罪悪感を抱かず楽しめる、女性には嬉しい一品♡
作り方はカンタンで、お味はクセになる美味しさです。

＜材料＞  分量:４人分   調理時間:２０分

＊）いりごま

10g

＊）オーツ麦

30g

＊）甘酒

30g

バター

20g

クランベリーなど

少々

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作り方

【1】

ボールに＊）を入れスプーンで混ぜる。

【2】

鉄のフライパンでバターを溶かし、（１）に注ぐ。

【3】

（１）をさらに良く混ぜたら、（２）の鉄のフライパンに生地を移し平らに広げ、スプーンで強く押す。

【4】

オーヴンで焼く。（１０分～１２分位）

※注）各家庭のオーブンで焼き時間は違います。

★調理のコツ・ポイント★

材料をボールで混ぜる時、しっかり力を入れて全材料をスプーンで押しつけるようにし、よくまとめるようにしましょう。ポロポロでは上手に焼けません。

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レシピ制作者

森　由美子：パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都 港区 南青山）

■先生のプロフィール

青山で料理教室、インナービューティー学・自然療法サロン主宰。 江戸時代から続く、薬草で人を癒す薬屋の家系。…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 1月23日(木)   🌈対面💕1月「デトックス＆ハーブで自然治癒力UPのヘルシーフレンチ🌿 健康と美を同時に叶え、今よりイキイキ良質な暮らしに💞」

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