ご飯もののレシピ（5ページ目）

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鮪と長いもののっけ丼

鮪と長いもの丼物簡単クッキングです＾＾

分量: ２人分
調理時間: ３０分

材料: 鮪、長いも、めんつゆ、ごま油、白煎りごま、カイワレ大根、ごはん

美味しそう:1件　公開日:2021年2月6日教室名:やさい＆わいん　MonFrereの料理教室

海鮮パエリア

鍋で作れるパエリアです。具材はシンプルにしました＾＾

分量: 作りやすい材料
調理時間: 40分

材料: 米、むきアサリ、有頭エビ、ニンニク、玉ねぎ、赤パプリカ、カットトマト缶、ブイヨンスープ、塩、白ワイン、オリーブ油

美味しそう:1件　公開日:2021年2月5日教室名:やさい＆わいん　MonFrereの料理教室

グルテンフリールーコンソメ不使用のハヤシライスと

米粉を使い、ルーやコンソメは使いません！油分も少量で作るからだに嬉しい優しいハヤシライスです。煮込む時間も30分あるかないかとあっという間にできますよ！付け合わせのリンゴのコールスローはマ…

分量: 4人分
調理時間: 30分くらい

材料: 豚肉(こま切れでもok)、玉ねぎ、しめじ、パプリカ、トマト缶、にんにく、米粉、赤ワイン、ケチャップ・ウスターソース・赤味噌、砂糖、塩、サラダ油、卵、コールスロー、キャ…

美味しそう:1件　公開日:2021年2月3日教室名:Life with cooking

黒米と里芋と昆布のごはん

冬におすすめのごはんです。薬膳では里芋は胃腸の機能をととのえ、むくみや老廃物を取り去るお芋とされます。

分量: つくりやすい量
調理時間: 40分

材料: 米、黒米　、里芋(小)、生姜(千切り)、塩昆布、だし醤油(またはめんつゆ) 、酒

公開日:2021年1月21日教室名:薬膳料理教室「胡桃の庭」体質改善の薬膳【大型スクール】

電気圧力鍋で作る中華粥

寒い日の朝ご飯や、おやつにオススメです電気圧力鍋で手軽に作ります。お米を水に浸す時間も要らず、材料を入れてボタンひとつ☆ 材料は、干し貝柱や鶏ムネ肉などお好みで、そのとき有る食材で作って…

分量: お茶碗４～5杯分
調理時間: 30分（干し椎茸の戻し時間と圧力が下がる時間を除く）

材料: 米、もち米、干し椎茸、☆干し椎茸を戻し汁、☆水、鶏手羽元（ムネ正肉など骨なしでもOK）、塩

美味しそう:1件　公開日:2021年1月13日教室名:世田谷・祖師ヶ谷大蔵の教室　日常の食卓

鮭ごはん

お米の上に鮭を乗せ、調味料を加えて炊飯ボタンを押せばあっという間に炊き込みご飯の出来上がり。おもてなしの時には、鮭ご飯の上にいくらを乗せて彩りきれいなごちそうメニューに。

分量: 4人分
調理時間: 20分(炊飯時間除く)

材料: お米、昆布、鮭 (甘口)、酒(無塩）、白ごま、みつば、いくら、海苔

美味しそう:3件　公開日:2021年12月29日教室名:Mikko’s table

マグロとカツオのづけ丼

マグロとカツオのたたきのせた丼物です。

分量: ２人分
調理時間: ２０分

材料: マグロ、カツオ、オクラ、めんつゆ、Ａごま油、Ａしゅうゆ、Ａみりん、ごはん、Ｂ酢、Ｂ砂糖、Ｂ塩：

公開日:2020年12月20日教室名:やさい＆わいん　MonFrereの料理教室

フライパンで簡単親子丼

時短で美味しく作れる親子丼です！時間がないときでも簡単に美味しく作りましょう

分量: ２人分
調理時間: １０分

材料: 鳥もも肉、卵、玉ねぎ、みりん、濃口醤油、砂糖、酒

美味しそう:1件　公開日:2020年12月8日教室名:京しずく

湯葉ご飯（精進料理）

乾燥湯葉を使った年中楽しめるレシピです

分量: 2人分
調理時間: ６０分（炊飯時間含む）

材料: 米、乾燥湯葉、しめじ、生姜、薄口しょう油、塩

美味しそう:1件　公開日:2020年11月23日教室名:かわなべ食育料理教室（キンダーキッチン&大人のマンツーマン）

生姜ごはん

生姜を無理なく摂取できるメニューです⭐︎生姜でポカポカ無理なく基礎体温をあげましょう♡

分量: ４〜５人分
調理時間: ６０分（炊飯時間含む）

材料: 米、水、塩、薄口しょう油、生姜、寿司揚げ（みじん切り）

美味しそう:2件　公開日:2020年11月17日教室名:かわなべ食育料理教室（キンダーキッチン&大人のマンツーマン）