ツナとオクラのサラダのレシピ、作り方（亞暖-あのん-）

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クスパ レシピ

ツナとオクラのサラダ 亞暖-あのん-先生

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夏野菜オクラを使っていただきましょう。

＜材料＞  分量:4人分   調理時間:１０分

オクラ

5本から7本

枝豆

10本くらい

玉ねぎ

４分の1

ツナ缶

一個

マヨネーズ

大さじ1と2分の1

すり胡麻

大さじ1

醤油

小さじ1

酢

小さじ1

夏野菜

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作り方

【1】

オクラにひとつまみ塩をかけ板ずりし、枝豆と一緒に茹でておきます。
玉ねぎはスライスをして酢水にさらしておきます。

【2】

玉ねぎは絞らず、ペーパーで軽く水けを拭いてください。

【3】

ツナ缶は油抜きをして、オクラ、玉ねぎ、ツナ缶、枝豆、マヨネーズ、酢、醤油、胡麻を混ぜ合わせます。

★調理のコツ・ポイント★

玉ねぎは絞ると辛味が出ますので、軽くペーパーで拭いてください。

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レシピ制作者

亞暖-あのん-：大阪　-亞暖-あのん料理教室　和食中華洋食（大日駅）

■先生のプロフィール

月1の趣味に⌘アットホームな料理教室ですよ♪ 完全デモ版です！ なので30分くらいで試食となります♪(全て読む)

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