ダイエットに米ぬかチーズ蒸しパンのレシピ、作り方(花まき綾乃)

クスパ > クスパ レシピ > パン > 菓子パン ・おかずパン・蒸しパン > おかずパン > ダイエットに米ぬかチーズ蒸しパン

クスパ レシピ

ダイエットに米ぬかチーズ蒸しパン 花まき綾乃先生

印刷する

【レアシュガースイート 使用】
希少糖を含んだレアシュガースウィートと食物繊維たっぷりの米ぬかを使った
ダイエットを意識した、蒸しパンです
血糖値を下げる効果もあると言われています

レアシュガースイートを使ったアイディアレ
シピです。

<材料>  分量:6個分   調理時間:30分

レアシュガースウイート
大さじ1
米ぬか
80g
ベーキンフグパウダー
小さじ1
きび砂糖
30g
1個
牛乳
90cc
スライスチーズ
2枚
大さじ1

作り方

【1】

卵と砂糖を合わせて泡だて器で持ったりするまで泡立てる

【2】

牛乳にスライスチーズを入れ加熱して溶かす。その中にレアシュガースウィートお入れ混ぜ合わせる

【3】

①と②を合わせ、油を入れたら米ぬかとベーキングパウダーを入れよく混ぜ合わせる。スプンで生地を型に入れる

【4】

圧力鍋に熱湯を入れ、すのこの上に生地を乗せる。
ふたをして沸騰するまで強火で加熱し、ピンが回り始めたら弱火にし5分加熱する。圧力が抜けるまで自然に冷やす。
圧力鍋がないときは蒸し器で20分蒸す


【5】

ふっくら蒸しパンの出来上がり

★調理のコツ・ポイント★

米ぬかは細かいこし器で細かくすると滑らかに出来上がります

レシピ制作者

花まき綾乃:カフェランチの会 飾り巻きずし・薬膳料理教室(東京都 荒川区 東日暮里)

■先生のプロフィール

JSIA飾り巻きずしインストラクタ- 中医薬膳指導員  香港で暮らした経験を生かし薬膳と飾り巻きずし教室を…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 7月19日(金)   飾り巻き寿司 技能認定講座 3級・2級


カフェランチの会 飾り巻きずし・薬膳料理教室の最新レシピ


ページのトップへ戻る



クスパからのお知らせ

2019年7月8日

【お知らせ】教室ページ一部表示変更に関して

お世話になっております。クスパ運営事務局です。

クスパのサイトはより皆さまに快適にお使いいただけるように、本日よりサイト内を一部変更させて頂きました。

■【先生の教室ページ】につきまして、見た目が変わりました!

■先生の教室下部にある【アクションボタン】が変更されました。
お気に入りから→フォロー、シェアボタン、問い合わせ、レッスン予約となっております。

変更に伴い、ご不便あるかと思いますが
何卒よろしくお願いいたします。