30minからだメンテ料理教室　象の台所（東京都豊島区）の2025年12月レッスン情報

※トップの写真は2日間参加する場合の内容です。ハーフレッスンは詳細写真をご確認ください。

「忙しくても、手作りのおせちで新年を迎えたい」
「市販のおせちの味がしっくりこない」
「家族のために、わが家らしいおせちを作ってみたい」

そんな想いを叶える、特別レッスンです。


＜レッスン概要＞
1日で冷凍保存できるおせち全6品を完成させる実習形式です。

主要なおせちは冷凍しておき、あとはなますや筑前煮を作って伊達巻やお刺身などを購入しておけばOK。
年末にゆとりが生まれてゆっくり過ごすことができます。

もちろん4人分・全品お持ち帰り付き。
そのままご家庭でお重に詰めて、新しい年を迎えられます。

＜日程＞
12月7日（日）　10時00分～15時30分終了予定
※終了予定時間はあくまで目安です。
レッスン後のご予定は余裕をもって組んでください。

＜このレッスンで得られるもの＞
忙しくても“手作りの幸せ”を届けられる自信
家族が笑顔になる、やさしい味と達成感
冷蔵庫も心も整う、穏やかな年末


＜レッスン後のあなたは…＞
年末の台所に、焦りではなく「誇らしさ」が広がります。
元日の朝、重箱の蓋を開けた家族の表情。

「お母さんが作ったの？」「すごい！」

その言葉が、あなたの一年の始まりを優しく照らします。

冷凍庫と冷蔵庫が整い、心まで整う。
それは“料理”を超えた、家族の幸せを育てる体験です。


＜講師より＞
家族の食卓に笑顔を増やしたい。
そして、このおせちづくりが皆さんの一年の始まりを
やさしく、あたたかく包み込む時間になりますように。

＜あなたの手でつくる“笑顔のはじまり”＞
年末の慌ただしさの中にも、
家族の笑い声と温かい食卓を感じるレッスン。

冷凍の知恵で、
「忙しさに流されない幸せの準備」をはじめましょう。

「忙しくても、手作りのおせちで新年を迎えたい」
「市販のおせちの味がしっくりこない」
「家族のために、わが家らしいおせちを作ってみたい」

そんな想いを叶える、2日間限定の特別レッスンです。


＜レッスン概要＞
2日間で全13品を完成させる実習形式です。
1日目は冷凍保存できるおせち、
2日目は冷蔵保存で仕上げるおせちを作ります。


冷凍・冷蔵を上手に組み合わせることで、
年末にゆとりが生まれ、無駄な食材も出ません。
冷凍しておいたものはお弁当にも使えて便利です。

さらに4人分・全品お持ち帰り付き。
そのままご家庭でお重に詰めて、新しい年を迎えられます。

＜日程＞
日程：12月14日（日）、30日（水）　10時00分～15時30分終了予定

このレッスンは2日間続けてご参加する単発講座です。
システムの都合によりご予約は12月14日をご予約ください。

12/14のご参加 → 12/30も同時間帯で参加。


＜このレッスンで得られるもの＞
忙しくても“手作りの幸せ”を届けられる自信
家族が笑顔になる、やさしい味と達成感
冷蔵庫も心も整う、穏やかな年末


＜レッスン後のあなたは…＞
年末の台所に、焦りではなく「誇らしさ」が広がります。
元日の朝、重箱の蓋を開けた家族の表情。

「お母さんが作ったの？」「すごい！」

その言葉が、あなたの一年の始まりを優しく照らします。

冷凍庫と冷蔵庫が整い、心まで整う。
それは“料理”を超えた、家族の幸せを育てる体験です。


＜講師より＞
家族の食卓に笑顔を増やしたい。
そして、このおせちづくりが皆さんの一年の始まりを
やさしく、あたたかく包み込む時間になりますように。

＜あなたの手でつくる“笑顔のはじまり”＞
年末の慌ただしさの中にも、
家族の笑い声と温かい食卓を感じる2日間。

冷凍×冷蔵の知恵で、
「忙しさに流されない幸せの準備」をはじめましょう。

胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

会食の機会が増えると胃腸の調子が狂いやすくなりますよね。
そんな時には胃に負担をかけない優しい食事が最適です。
レッスンではアジをさばきますが、普段は三枚おろしにされたものを購入して作るとお手軽ですね。

知識
高たんぱく低脂質、消化の良いもの、消化酵素を多く含む野菜、胃粘膜を保護する野菜




◆６回コース
４５,０００円（７,５００円／１回 × ６回

◆単発レッスン
８,５００円／１回

＜コースをお申し込みの方は栄養相談とアレンジレシピ3品付き＞

☆LINEでの栄養相談

６回コースをお申し込みの方に限り、１ヵ月１回計６回の栄養相談をお付け致します。
ダイエットのご相談もよし、生活習慣病にまつわる各種疾患に関する相談もよし、期間中の個別サポートで、更に健康的な身体を目指してください。

①やり取りはLINE又はメール
②食べた食事の写真を添付してもらえると詳しく改善ポイントの回答可能（添付写真は何食分でも可）
③１回のやり取りは2往復まで

さらに細かなサポートを受けたい方は別途料金にてお請けできます。

例）1日3食で期間1週間の食事評価を毎日指導（1日2回のやり取り、１回2往復まで）
　1日おきの食事評価（1日2回のやり取り、１回2往復まで）

アレンジ副菜レシピ

「今日のごはん何作ろう？」という
ぷちストレスからあなたを解放。
レッスンで学んだ料理のアレンジレシピや「あと一品！」を叶える副菜レシピをプレゼント。

「忙しくても、手作りのおせちで新年を迎えたい」
「市販のおせちの味がしっくりこない」
「家族のために、わが家らしいおせちを作ってみたい」

そんな想いを叶える、2日間限定の特別レッスンです。


＜レッスン概要＞
2日間で全13品を完成させる実習形式です。
1日目は冷凍保存できるおせち、
2日目は冷蔵保存で仕上げるおせちを作ります。


冷凍・冷蔵を上手に組み合わせることで、
余らせる事なくロスを防ぐ事ができます。
冷凍しておけばお弁当にも使えて便利ですね。

さらに4人分・全品お持ち帰り付き。
そのままご家庭でお重に詰めて、新しい年を迎えられます。

＜日程＞
日程：12月29日（月）、31日（水）　10時00分～15時30分終了予定

このレッスンは2日間続けてご参加する単発講座です。
システムの都合によりご予約は12月29日をご予約ください。

12/29のご参加 → 12/31も同時間帯で参加。


＜このレッスンで得られるもの＞
忙しくても“手作りの幸せ”を届けられる自信
家族が笑顔になる、やさしい味と達成感
冷蔵庫も心も整う、穏やかな年末


＜レッスン後のあなたは…＞
年末の台所に、焦りではなく「誇らしさ」が広がります。
元日の朝、重箱の蓋を開けた家族の表情。

「お母さんが作ったの？」「すごい！」

その言葉が、あなたの一年の始まりを優しく照らします。

冷凍庫と冷蔵庫が整い、心まで整う。
それは“料理”を超えた、家族の幸せを育てる体験です。


＜講師より＞
家族の食卓に笑顔を増やしたい。
そして、このおせちづくりが皆さんの一年の始まりを
やさしく、あたたかく包み込む時間になりますように。

＜あなたの手でつくる“笑顔のはじまり”＞
年末の慌ただしさの中にも、
家族の笑い声と温かい食卓を感じる2日間。

冷凍×冷蔵の知恵で、
「忙しさに流されない幸せの準備」をはじめましょう。

気づけばもう年末。
この一年、仕事も日常も止まる暇なく走ってきませんでしたか。

やっと少し立ち止まれそうなのに、
年末の台所を思うと、また気が重くなる。
それでも、きちんとした食卓で新年を迎えたい気持ちは、消えない。

そんな揺れる想いを抱えた方のために、
おせちレッスン【後半のみ参加】の追加募集を行います。

今回作るのは、年末〜お正月に出番が多く、
「直前に整えておきたい」おせち7品。

・伊達巻（冷凍可）
・柚子なます（冷凍可）
・筑前煮
・青菜の柚子胡椒お浸し
・かまぼこの飾り切り2種
・さつまいも餡の練り切り（栗入り／冷凍可）
・梅ねじり

30日のレッスンでは冷凍はしませんが、
食べきれないと感じた場合はご自宅で冷凍してOK。
お弁当や、年明けの普段の食事にも無理なく使えます。

すべてを完璧にこなさなくてもいい。
でも「ちゃんと整えた」という実感は、
一年を締めくくる気持ちを、静かに支えてくれます。

また今回は、後半のみご参加の方へ
前半メニューより《鮭の昆布巻き》のレシピを1品プレゼント。

一から全部背負わなくていい。
できるところだけ、あなたのペースで。


※公式LINE・クスパ・象の台所HPにて同時募集のため、
お申込みが重なった場合は【お申込み時間の早い方を優先】とさせていただきます。
※コース会員の方はお値引き価格でのご案内なので直接お問い合わせください。


今年を、どう終えたいですか。
慌ただしさではなく、納得と静けさで迎えたい方におすすめのレッスンです。