cooking LABO :) tsukuru（愛知県小牧市）のレシピ一覧（27ページ目）

参鶏湯

鶏肉体力の低下、食欲不振を取り払い、
長いもの疲労回復、しょうがで冷えた身体を温めるなど、夏の疲れた身体に嬉しいスープ。
とろみをつけるためのお米を増やして、お粥仕立てにするのもおすすめ。

ししゃも南蛮漬け

年中食べられるししゃもで身体を強く。
・たんぱく質で筋肉や肌をキレイに
・カルシウムで丈夫な骨をつくる
・ビタミンDでカルシウムの吸収アップ
・鉄分で貧血予防
・ビタミンB2で肌トラブルのケア
さっぱりいただける酢と合わせて南蛮漬けに!

おくらとにんじんのみそマヨ和え

おくらの旬は6〜9月。
・お腹の調子を整える食物繊維たっぷり、コレステロールの吸収を抑える
・βカロテンが豊富で日焼けの炎症を抑える
・カリウム豊富でむくみ防止
・カルシウム、鉄も豊富

にんじんと合わせて元気をくれる料理に!

鶏五目ごはん

鶏もも肉や根菜を濃いめの味付けで煮込み、汁と具をごはんに混ぜ込んでつくる、ホッといただける昔ながらのおうちごはんレシピ ☺︎

えのきじゃこチーズごはん

炒めたえのきとじゃこにしょうゆやみりんで味つけをし、チーズと一緒にごはんに混ぜる、混ぜごはんのご提案。
栄養のバランスもよく、朝ごはんやお弁当用のおにぎりにもオススメ!

まぐたく寿司

酢飯の代わりにたくあんとガリを混ぜたごはんに、
漬けにしたまぐろを合わせて、まぐろ&たくあんの混ぜ寿司に。
漬物のアクセントもおいしい、さっぱりいただけるごはんです☺︎

そうめんぎょうざ

大阪府高槻市で皮に包まない、簡単につくれる餃子として生まれたうどん餃子。

うどんをそうめんにアレンジして、おかずやおつまみに!

そうめんビビン麺

ビビン麺は韓国発祥の辛くて冷たい麺料理のこと。
手軽につくるためにそうめんを使い、
甘辛タレをよく絡めてトッピングするだけの簡単料理。
おひとりさまランチにもオススメです♡

そうめんチャンプルー

沖縄の方言でごちゃ混ぜという意味のチャンプルー。そうめんに野菜をたっぷり入れて、シンプルで癖になる味に仕上げる炒めそうめんレシピです!

そうめんの盛り付け&3種の麺つゆ

そうめんの登場率が増える季節!
ワンパターンにならないコツを伝授します♩