ししゃも南蛮漬けのレシピ、作り方(おかちまい)

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ししゃも南蛮漬け

年中食べられるししゃもで身体を強く。
・たんぱく質で筋肉や肌をキレイに
・カルシウムで丈夫な骨をつくる
・ビタミンDでカルシウムの吸収アップ
・鉄分で貧血予防
・ビタミンB2で肌トラブルのケア
さっぱりいただける酢と合わせて南蛮漬けに!

レシピ制作者

おかちまい

おかちまい
フードクリエイター/料理家/栄養士   静岡県出身

■先生のプロフィール

フードクリエイター/栄養士

学校給食勤務、パティシエを経て、
大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズのレッスンや採用、講師教育を担当。

2013年4月より、
カジュアルなおもてなし料理やカフェめしをご提案する料理教室cooking LABO :) tsukuruを主宰。

企業レシピ開発やタイアップレッスン、テレビ出演、セミナー講師やコラム執筆等、幅広く活動中。


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