薬膳料理教室「ブラン＊ネージュ」（大阪府和泉市）の2021年7月レッスン情報

薬膳から「太る」を見ていきます。

タイプ別、やせる食材、養生についてお話します。

痩せるだけでなく、体質改善を目指します。

講義の後は、テーマにそった料理の調理デモをします。

６月に６名の方と行った２１日間のダイエットチャレンジでは、体質改善の方２名を含め、全員が１～３ｋｇの減量に成功しました。

足のむくみがなくなった。
生理が楽になった。
身体が動きやすく、走れるようになった。
と体調の変化も。

是非、やせやすい今の季節を利用して、身体を整えていきましょう。

薬膳講義の後は、調理デモ。

＊開催随時→日程相談ください。

蒸し暑い夏の身体を元気にすっきりさせてくれるスパイスカレーを一緒に作ります！

＊チキンカレー

スパイスカレー２種は動画で配信
＊豆カレー
＊かぼちゃカレー

スーパーで手に入るスパイスを使って、３種類のカレーを作ります。
基本の作り方をお伝えしますので、食材を変えて色々なカレーが作れるようになります。

薬膳的なスパイスの効能のお話つき。

付け合わせ５品のレシピ、説明つき

＊夏の薬膳のお話

漢方養生と薬膳を取り入れ２１日間で目標体重を目指す講座です。

初日
ＺＯＯＭを使った「ダイエット講座」１時間～２時間
　漢方養生ダイエットの講義

２日目～２１日目
毎朝→ラインを使った漢方養生薬膳についてのアドバイス
　　　食事日記を送っていただきます。

２１日目
ＺＯＯＭをつかった最終アドバイス

＊過去に参加いただきました全員が１～３ｋｇの減量に成功しています。
＊漢方養生の知識を学びながら体質改善、意識改革をしていきます。

季節に合わせた「薬膳茶」を楽しむ講座です。

今回は「夏」「梅雨（むくみ）」の薬膳茶について。

夏、梅雨におこりやすい不調の説明のあと、茶材の説明をします。


(テキスト、薬膳茶)

漢方養生と薬膳を取り入れ２１日間で目標体重を目指す講座です。

初日
ＺＯＯＭを使った「ダイエット講座」１時間～２時間
　漢方養生ダイエットの講義

２日目～２１日目
毎朝→ラインを使った漢方養生薬膳についてのアドバイス
　　　食事日記を送っていただきます。

２１日目
ＺＯＯＭをつかった最終アドバイス

＊過去に参加いただきました全員が１～３ｋｇの減量に成功しています。
＊漢方養生の知識を学びながら体質改善、意識改革をしていきます。

蒸し暑い夏の身体を元気にすっきりさせてくれるスパイスカレーを一緒に作ります！

＊チキンカレー

スパイスカレー２種は動画で配信
＊豆カレー
＊かぼちゃカレー

スーパーで手に入るスパイスを使って、３種類のカレーを作ります。
基本の作り方をお伝えしますので、食材を変えて色々なカレーが作れるようになります。

薬膳的なスパイスの効能のお話つき。

付け合わせ５品のレシピ、説明つき

＊夏の薬膳のお話

漢方養生と薬膳を取り入れ２１日間で目標体重を目指す講座です。

初日
ＺＯＯＭを使った「ダイエット講座」１時間～２時間
　漢方養生ダイエットの講義

２日目～２１日目
毎朝→ラインを使った漢方養生薬膳についてのアドバイス
　　　食事日記を送っていただきます。

２１日目
ＺＯＯＭをつかった最終アドバイス

＊過去に参加いただきました全員が１～３ｋｇの減量に成功しています。
＊漢方養生の知識を学びながら体質改善、意識改革をしていきます。

季節に合わせた「薬膳茶」を楽しむ講座です。

今回は「夏」「梅雨（むくみ）」の薬膳茶について。

夏、梅雨におこりやすい不調の説明のあと、茶材の説明をします。


(テキスト、薬膳茶)

薬膳から「太る」を見ていきます。

タイプ別、やせる食材、養生についてお話します。

痩せるだけでなく、体質改善を目指します。

講義の後は、テーマにそった料理の調理デモをします。

６月に６名の方と行った２１日間のダイエットチャレンジでは、体質改善の方２名を含め、全員が１～３ｋｇの減量に成功しました。

足のむくみがなくなった。
生理が楽になった。
身体が動きやすく、走れるようになった。
と体調の変化も。

是非、やせやすい今の季節を利用して、身体を整えていきましょう。

薬膳講義の後は、調理デモ。

＊開催随時→日程相談ください。

薬膳から「太る」を見ていきます。

タイプ別、やせる食材、養生についてお話します。

痩せるだけでなく、体質改善を目指します。

講義の後は、テーマにそった料理の調理デモをします。

６月に６名の方と行った２１日間のダイエットチャレンジでは、体質改善の方２名を含め、全員が１～３ｋｇの減量に成功しました。

足のむくみがなくなった。
生理が楽になった。
身体が動きやすく、走れるようになった。
と体調の変化も。

是非、やせやすい今の季節を利用して、身体を整えていきましょう。

薬膳講義の後は、調理デモ。

＊開催随時→日程相談ください。