「one-over-f 」料理教室(埼玉県さいたま市浦和区)のレシピ一覧(5ページ目)

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最終更新日:2026/6/5

「one-over-f 」料理教室(埼玉県さいたま市浦和区)

さいたま市浦和区にある料理教室です。食で身体を整え、ご機嫌な毎日を~(^^♪

この教室のフォロワー:
162人
過去の予約人数:
336人

限定公開レシピ一覧(全96レシピ)


海老団子のあられ揚げ

挽肉と海老のすり身の団子にあられをまぶして油であげます。

紅白なます柚子風味

祝儀の水引を表し目出度さを意味します。

焼き長芋とマイタケの味噌汁

焼き長芋と焼きマイタケの味噌汁です。

ミートローフのバルサミコソース添え

タネはハンバーグを作る要領で簡単に

クスクスのサラダ

彩のきれいなパーティ映えのするサラダです。

さつま芋と水菜の味噌汁

柔らかく茹でたさつま芋とシャキシャキの水菜の味噌汁です。

柿と海老の白和え

豆腐と練り胡麻、白味噌で和え衣を作ります。

里いもの赤みそ和え

里いもはレンジで蒸して簡単に。

鶏のから揚げの薬味だれかけ

香味野菜たっぷりのサッパリとしたタレです。

胡瓜の炒め漬け中華風

胡麻油でさっと炒めてから調味液に漬け込むだけの簡単メニューです。

先生情報
鈴木 和子
鈴木 和子
料理家/整えダイエットコーチ/栄養士   神奈川県出身

田村魚菜学園で料理を学び、料理研究家に師事。
後に代官山「イルプルーシュルラセーヌ」で洋菓子を学ぶ。

ケーキ店・カフェ・大手クッキングスタジオ勤務を経て
自宅キッチンにて料理・紅茶・お菓子教室をスタート(2015年)

食事を作るだけはなく、栄養の摂り方やダイエットにも興味をもち
2022~2024年に栄養専門学校へ通い
2024年栄養士資格取得

教室からのお知らせ

2026/5/26

8月1日(土)、6日(木)
<夏の紅茶の特別レッスン>を行います♪
ご自宅で美味しく作れるサクふわスコーン作りと、夏には欠かせない濁らず香り高く仕上げるアイスティの淹れ方やアレンジ方法をお伝えします。
プログラム終了後は世界3大紅茶の利き茶で優雅な時間を過ごしましょう♪

2026/3/22

当教室では2つの参加方法をご用意しています♪
①レギュラーコース
月に一度、決まった週・曜日のお席を確保できるコースです。
・毎回のお席を優先確保
・ご都合の合わない場合は振替え&お休み可能
・習慣化しやすく、確実にスキルアップ
⇒定期的に通いたい方におすすめです

②フリー参加(単発受講)
毎月ご都合に合わせてご予約頂くスタイルです(^^)
・クスパ掲載の空席からご自由に予約
・1回ごとの単発参加OK
・気軽に参加したい方に最適

⇒まずは試したい方、お忙しい方におすすめです♪

2026/3/22

2026年4月~
<レギュラーコース>空席状況
・木曜日クラス:残り2席
・金曜日クラス:残り1席
・土曜日クラス:残り1席
※ご希望の曜日がある方はメッセージよりご相談下さい(^^)


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