ぴあの 様
コメントありがとうございます。
ミニハンバーグはグッドアイデアですね♡
お弁当に入ったつくねハンバーグ見てみたいです。
- Yukari Ishida先生
- 2025/10/27 9:20:18
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厚揚げと鶏むね挽き肉を使ったヘルシーなハンバーグです。
【1】
ボウルに鶏むね挽き肉、長ネギみじん切り、酒、塩コショウ、おろし生姜を入れ厚揚げを手でちぎりながら加えたら、粘り気が出るまでよくこねる。
【2】
ボウルの中で2等分したら成形していく。
【3】
フライパンにサラダ油を熱し、2を両面焼き色がつくまで焼いたら酒大さじ1(分量外)をまわし入れ弱火にし、蓋をして5分蒸し焼きにする。
【4】
火を止めた状態で鍋にAを入れ沸騰させ、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。
【5】
皿に3を盛り付け4をかける。大根おろしと青ねぎを和えたのをトッピングし完成です。
ソースは加減しながら水溶き片栗粉を加える。
YouTubeで動画配信中
【モンフレールやさいでキレイ!簡単クッキング!】
https://www.youtube.com/@monfrereduo
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ぴあの 様
コメントありがとうございます。
ミニハンバーグはグッドアイデアですね♡
お弁当に入ったつくねハンバーグ見てみたいです。
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Yukari Ishida:やさい&わいん MonFrereの料理教室(北海道 札幌市中央区 北二条東9丁目)
料理家・野菜ソムリエプロ 大手スーパーレシピ提案、教育現場の講師、カフェオープン立ち上げに携わり野菜に特化…(全て読む)
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