クスパ レシピ
ヨーグルトで作った低糖質デザート 西川昌代先生
【レアシュガースイート 使用】
梅雨時の鬱陶しい時期にピッタリな水切りヨーグルトを使ったさっぱりとしたデザートです。
ＧＩが低く低糖質なレアシュガースイートを使用しているので、ゆっくりと糖質がエネルギーに代謝していきます！
乳製品からカルシウム、ミックスベリーから抗酸化作用の期待できるポリフェノールも摂取出来ます！
美味しく食べて鬱陶しい梅雨を元気に乗り切りましょう！
仕上げにお好みでレアシュガースイートをちょい足しして、お好みのデザートの完成です！
レアシュガースイートを使ったアイデアレシピです。
＜材料＞ 分量:4人分 調理時間:１０分
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作り方
【1】
水きりヨーグルト、レアシュガースイート、冷凍ミックスベリー50ｇをフードプロセッサーに入れてかき混ぜる
【2】
1をバット等に流し入れて、残りの冷凍ミックスベリーとグラノーラを散らして軽く押さえてから、冷凍庫で1時間以上冷やし固めます
【3】
盛り付けてからレアシュガースイートをお好み量かけていただきます
★調理のコツ・ポイント★
フードプロセッサーが無い時は冷凍ミックスベリーを包丁で細かく切って混ぜればできます
グラノーラを入れることで栄養バランスがよりアップしてきます！
レシピ制作者
西川昌代：天然酵母パン教室&簡単料理教室paindefamille （福岡県 福岡市東区 西戸崎）
■先生のプロフィール
天然酵母パンを初めて食べた時の感動が忘れられなくて。又、当時アレルギー体質で卵や乳製品が食べられない息子も…(全て読む)
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種類
お菓子 > ゼリー、アイス、冷たいお菓子 > その他
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