もずくとタコとブロッコリーの小鉢のレシピ、作り方(やのくにこ)

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もずくとタコとブロッコリーの小鉢 やのくにこ先生

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タコともずくの相性抜群。そこに彩にブロッコリーを加えたら、さらに美味しさアップ。簡単なのに深い味わい。

<材料>  分量:2人分   調理時間:15分

鰹だしつゆもずく
1パック
茹でタコ
150g
ブロッコリー
150g
寿司酢
大さじ1

作り方

【1】

鰹だしつゆもずくをさっと洗い、付属のだしと一緒にボウルに入れる。

【2】

ブロッコリーは小さめに切り沸騰した湯で3分程度茹で、冷ましておく。

【3】

茹でタコは食べやすい大きさに切り、寿司酢の中で揉むように洗う。

【4】

①のボウルにブロッコリーとタコ(寿司酢は入れない)を加えて混ぜ合わせて完成。盛り付ける。


★調理のコツ・ポイント★

タコを寿司酢で洗うと美味しい旨みがあっぷして、臭みが取れます。
ブロッコリーはお好みで柔らかめ、固めに茹でてください。

レシピ制作者

やのくにこ

やのくにこ:野菜料理教室「ベジフルキッチン」(愛媛県 松山市 花園町)

■先生のプロフィール

証券会社退職後、料理教室を開催する。夫を野菜料理で15キロの減量に成功したことから、2008年より野菜不足…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年11月19日(火)   簡単野菜料理のベジフルキッチン


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