tu.du.ku.(兵庫県加古川市)の教室情報

クスパ > 兵庫県 > その他兵庫県 > tu.du.ku.

最終更新日:2020/7/11

tu.du.ku.(兵庫県加古川市)

地中海式ナチュラルフードで、元気に、楽しく、美しく!暮らすための食卓を

この教室のフォロワー:33人
過去の予約人数:72人
依藤 亜弓

依藤 亜弓

料理家/ 教室主宰   

その「◯◯に効く!」食生活は、一生続けられますか?

□昔より食べたものが体につきやすい
□健康診断で食生活を指摘された
□体重が落ちづらい
□食事は楽しみたい!
□料理は簡単に済ませたい!

そんなみなさんに、知っていただきたい食事法。
スタートは、簡単!
続けることが、大切。
そんな思いで、<tu.du.ku. つ.づ.く>という教室名をつけました。

「世界で一番体によい」と実証の多い、地中海式フードをベースに、発酵食やスパイス、ハーブを取り入れた料理教室。

何をするにも、まずは健康第一!
そして、健康でないと美しくはなれないと思っています。

20年以上(妊娠中除く)、努力も苦労もなく、158㎝39〜43㎏をキープ中の健康体の私と一緒に、一生続けられる食生活を学びませんか?

この教室のレッスン

■レッスン内容 和食・日本料理
家庭料理
おもてなし料理
フランス料理
イタリア料理
エスニック料理
ヘルシー料理
■教室の特徴 1回完結レッスン形式

駐車場あり / 駅近く
入会金無料 / 月謝で払う
初心者OK
■開催時間帯 平日昼 / 休日昼
■クラス、コース 地中海式ナチュラルフード
■レッスン人数 最小1人~最大3人
■レッスン料金 6000円
■今後開催予定のレッスン 体も心もデトックス!スパイスカレープレートレッスン [ 7月18日(土) 10:30]
体も心もデトックス!スパイスカレープレートレッスン [ 7月20日(月) 10:00]
体も心もデトックス!スパイスカレープレートレッスン [ 7月21日(火) 10:00]

レッスン風景

2020-03 魚介と野菜のイタリアンD T-falクレープ

2020-03 魚介と野菜のイタリアンD T-falクレープ

2020-03 地中海式×発酵 魚介のイタリアン

2020-03 地中海式×発酵 魚介のイタリアン

19-10 クセになる!モロッコ料理レッスン

19-10 クセになる!モロッコ料理レッスン

19-09 スペインのお惣菜レッスン

19-09 スペインのお惣菜レッスン


先生情報

依藤 亜弓

依藤 亜弓
料理家/ 教室主宰   兵庫県出身

■先生のプロフィール

大学院修了後、大阪あべの辻調理専門学校に入学。フレンチ、和食の厨房経験を経て、個人および市の料理教室を開講、企業、雑誌、飲食店へのレシピ提供を行っている。<クスパ公式インスタアンバサダー> <Eレシピ レシピクリエイター> <ケノコトライター>


■実績

テレビ出演 / ラジオ出演 / 雑誌掲載 / Webサイト掲載 / 企業の商品開発・その他
「women's health」2020.05地中海式食事法コラム掲載、リビング大阪・神戸 everydayすこやかゴハン」2020-04〜レシピ連載、ELLE グルメonline旬の食材 」2019/05.08.08.、TV「ごごネタ!」(TBS系全国放送2012/5/7)、「奥さま手帳 あの人の食卓」2012/05,06 Richer あの先生に教わる習い事特集」エルマガジン社 2009/7

■保有資格

調理師
シニアフードアドバイザー、醗酵食健康アドバイザー、有機美容醗酵食品マイスター、酒粕・糀マイスター、酒粕美容健康アドバイザー、オーガニックベーシスト

■出身料理学校・師範名

大阪あべの辻調理師専門学校

教室詳細情報

■教室所在地

兵庫県 加古川市 加古川町

■教室開始年

2019年

■レッスン開催場所

自宅キッチン/レンタルキッチンスタジオ/スペース

■代表者名

依藤 亜弓

■その他拠点の教室

inizio料理教室


教室からのお知らせ

2020/6/22

5/13 「Women’ s Health(ウィメンズヘルス)ハースト婦人画報社」のサイトにて、<tu.du.ku.>にて実践中の地中海式食事法の記事を掲載していただきました。
https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g32300288/20-diet-20200513/

世界数十ケ国で展開しているグローバルメディア。
workoutや、ダイエットだけでなく、ファッションやフードなど心身ともに女性がHAPPYに過ごすための提案をされています!

2020/6/22

2020年4月より、リビング大阪様、
リビング兵庫様web版(紙面掲載の時もあり)にて
レシピの連載を、担当させていただいております!
「everyday すこやかゴハン」
身体に優しい地中海式食事法を、皆様の普段の食卓に、
お手軽に取り入れていただける内容で、ご紹介中!

2020/3/25

3/25 神戸新聞様にて、親子料理についてのお話を掲載していただきました。3/25付 ブログ又はInstagramにて詳細を記載しております。


ページのトップへ戻る