『あと５分眠りたい！お寝坊さん集まれ☆パパッと楽チン！デリ弁♪』 (2017年5月17日...)開催 | 30minからだメンテ料理教室　象の台所（東京都豊島区）の2017年5月レッスン情報

最終更新日:2024/11/5

30minからだメンテ料理教室　象の台所（東京都豊島区）

あなたが食べているその食事、あなたの意識と知識で体の中は変化し、見た目も変わります☆

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あと５分眠りたい！お寝坊さん集まれ☆パパッと楽チン！デリ弁♪

いつでも朝はサクッと起きれる時ばかりではないですよね。
夜ご飯の支度も余裕がある日ばかりじゃない。
そんな人、多いのでは？
今回レッスンするのは作り置きをメインとしたメニューです☆

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■開催場所	東京都豊島区（池袋駅より電車で４分）
■レッスンメニュー	・ササミの和風鶏ハム・彩り野菜のあっさりコールスロー・桜えびとそら豆の混ぜご飯・春雨のサラダ（ヤム　ウンセン）・スパイシーソーセージのラップサンド（モルーノ風）・コンニャクのしょうが煮・インゲンのガドガド　（ピーナッツソース和え）・彩り野菜のコールスローと鶏ハムのサンドウィッチ・ササミの胡麻焼き・ササミのしそチーズ焼き
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	栄養についてのお勉強、デモンストレーションと実習を繰り返します。レッスン中ドリンクを飲みながら味見をしたり、ワイワイ楽しくみんなでレッスンします
■受講料	4,900円
■定員	4名
■持ち物	エプロン（もしくは汚れても良い服装）ご自身の手を拭くタオル
■備考	高円寺、新宿、赤羽、王子方面からお越しになる場合はバスが便利です。
■支払方法	クスパ決済教室指定のお支払い（当日現金払い）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスンの７日前〜４日前まで　30％レッスンの３日前〜２日前まで　50％レッスン前日〜当日　　　　　 100％レッスン日程の変更は８日前まで可能。それ以降はキャンセル料が発生します

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先生情報: 岡部ゆうこ; 料理家／栄養士／からだメンテ料理栃木県出身
10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑

パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑

料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している