パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都港区）の2021年3月レッスン情報

【美腸・美肌に◎　カンタン柑橘クッキング🍊🍋】（オンライン）

🉐一般4000円のところ、クスパアワード3位受賞特別割引にて3300円で！🉐

紹介レシピ：大ヒットレシピ・金柑ミニョン（前菜）🍊＆ミモザレモンライス🍋
柑橘類の中でもチャーミングNO.1の金柑。
その効能と共に、パリ15区史上1,2を争うほどの大ヒットレシピを公開します。
レモンを丸ごと使った炊飯器でカンタンにできるライスメニューもご紹介！
ご一緒に作りそのままランチにしても、ゆっくり見学しているだけでも歓迎です♡
健康＆美容に最高の柑橘類で、あなたの日常を潤わせてください。

約700年もの歴史を持つ愛知県岡崎市にある「まるや八丁味噌」。
徳川家康も食したと言われるその豆味噌は、日本が誇れる食文化そのもの！
今回は、社長の浅井さん自らが貴重な石積の蔵を案内してくださいます。
お家に居ながらにして、三河を旅する気分をご一緒に！
発酵と日本の食文化に興味ある方におススメです☺️

↓「まるや八丁味噌」HPはこちら
https://www.8miso.co.jp/

【グルテンフリーガトーショコラレッスン 桜の季節仕立て🌸】（オンライン）
　　
🉐一般4500円のところ、今なら先着２名様のみ3900円で！🉐

健康・美肌を保ちつつ、罪悪感なしでスイーツを味わいたい〜。
そんな方にオススメ♡
小麦粉も白砂糖も不使用、人気のオリジナルヘルシーレシピ。
今回は桜の季節に合わせた春らしい仕立てにします🌸
とにかく簡単で、初心者の方でも失敗なく作れますよ♬

グルテン・甘味料・GＩ値・カカオについての小話や、
白砂糖・小麦粉を使わないワケなど、美と健康に繋がる座学も。

ご一緒に作っても、ゆっくり見学しているだけでも歓迎です💕

（写真はイメージです）

🌈　　初回限定 ５５００円🌈（通常ビジター価格8500円)
春はDETOXがスイスイ進む嬉しい季節🌸
冬の間にため込んだあなたの体内毒素。
果たしてどれだけの量になっているでしょうね？💦

毒素たっぷりの体だと自律神経の働きも鈍るため免疫力は低下、
脳の働きも弱まるから心だってどんより。。。
コロナ禍では、いつもに増して心を整え、うつ・不安に陥らない努力が必要です。
このままではいけない、、、。コロナ禍でも心イキイキ健康でスッキリと在りたい。
3・4月は、そんなあなたにぴったりのレッスンです！

今年のレッスン目標の「心をしなやかにし、健康&幸福感をUP！」を叶えるため真っ先にすべきことは、
脳に悪いもの（環境・食べもの）を減らすこと。

カギになる臓器は？　そう!　脳ですね。

春は、私たちの体の毒素排泄能力が高まる季節。
脳に悪い毒素を体内から外へしっかり追い出すチャンスなんですよ🌸🌸

だ・か・ら、レッスンでも、脳に悪い食べ物・重金属を紹介しながら
ご一緒に「脳の働きをよくするためのDETOX」をしていきたいのです～。
＊わたしはこれに「脳DETOX☺️」というニックネームを付けました(笑)

さあ、ほんわか心和む食卓を囲みながら「脳DETOX☺️」を着々と進め、
コロナ禍でも笑顔で生きられるご自身を育てましょう。

🌈初回限定５５００円🌈（通常ビジター価格8500円)
今年のレッスン目標の「心をしなやかにし、健康&幸福感をUP！」を叶えるため真っ先にすべきことは、
脳に悪いもの（環境・食べもの）を減らすこと。

カギになる臓器は？　そう!　脳ですね。

春は、私たちの体の毒素排泄能力が高まる季節。
脳に悪い毒素を体内から外へしっかり追い出すチャンスなんですよ🌸🌸

だ・か・ら、レッスンでも、脳に悪い食べ物・重金属を紹介しながら
ご一緒に「脳の働きをよくするためのDETOX」をしていきたいのです～。
＊わたしはこれに「脳DETOX☺️」というニックネームを付けました(笑)

さあ、ほんわか心和む食卓を囲みながら「脳DETOX☺️」を着々と進め、
コロナ禍でも笑顔で生きられるご自身を育てましょう。

🌈初回限定５５００円🌈（通常ビジター価格8500円)
今年のレッスン目標の「心をしなやかにし、健康&幸福感をUP！」を叶えるため真っ先にすべきことは、
脳に悪いもの（環境・食べもの）を減らすこと。

カギになる臓器は？　そう!　脳ですね。

春は、私たちの体の毒素排泄能力が高まる季節。
脳に悪い毒素を体内から外へしっかり追い出すチャンスなんですよ🌸🌸

だ・か・ら、レッスンでも、脳に悪い食べ物・重金属を紹介しながら
ご一緒に「脳の働きをよくするためのDETOX」をしていきたいのです～。
＊わたしはこれに「脳DETOX☺️」というニックネームを付けました(笑)

さあ、ほんわか心和む食卓を囲みながら「脳DETOX☺️」を着々と進め、
コロナ禍でも笑顔で生きられるご自身を育てましょう。

【レモンパーティー🍋】（オンライン）　　

紹介レシピ：レモンの甘塩コンフィ加工＆レモンコンフィ使用のチキン料理

愛するわたしの畑＠江の浦では、今年も元気に育った自然農レモンたちの収穫がありました。
フランスではレモンの収穫の時期に、特産地コートダジュールのマントンで盛大なレモン祭りが開催されます。
レモンを使った巨大オブジェが現れ、カフェやパティスリーにはレモンを使ったメニューが並び、
街中柑橘の爽やかな香りに包まれます。

そんなシトロン好きなフランスに伝わる「甘塩レモン」のレシピを公開！
こうして加工するとレモンは1年もち、料理やお菓子に通年利用できるんですよ。
あなたもすぐにできます！感染症予防にも◎なレモン。その効能と魅力もお伝えしますね🍋

甘塩レモンを使ったカンタン・美味しい・ヘルシーな鶏むね肉のオーブン料理も！
ご一緒に作る。のんびり眺めるだけ。どちらも歓迎。

🌈初回限定５５００円🌈（通常ビジター価格8500円)
今年のレッスン目標の「心をしなやかにし、健康&幸福感をUP！」を叶えるため真っ先にすべきことは、
脳に悪いもの（環境・食べもの）を減らすこと。

カギになる臓器は？　そう!　脳ですね。

春は、私たちの体の毒素排泄能力が高まる季節。
脳に悪い毒素を体内から外へしっかり追い出すチャンスなんですよ🌸🌸

だ・か・ら、レッスンでも、脳に悪い食べ物・重金属を紹介しながら
ご一緒に「脳の働きをよくするためのDETOX」をしていきたいのです～。
＊わたしはこれに「脳DETOX☺️」というニックネームを付けました(笑)

さあ、ほんわか心和む食卓を囲みながら「脳DETOX☺️」を着々と進め、
コロナ禍でも笑顔で生きられるご自身を育てましょう。

【春休みスペシャル🌸イチゴと桜のクラフティ🌸】（オンライン）
ソース遊び、美肌＆IQ向上に役立つプチ座学付

フランスに伝わるクラフティ。しっとり柔らか食感が魅力のこの焼き菓子を、
カンタン・美味・ヘルシーなレシピに改良しお届けします♡

ソース遊びで華やかな盛り付けにもチャレンジ！
健康・美肌度UP、晴れやかな心・IQ向上のために役立つプチ知識も学べます。

春休みでおうちにいるお子さんのために手造りスイーツを作りたい、という方。
体と脳に優しい、安心して楽しめるものをつくってみたい方。
どんな方のお役にも立つレッスンです。ぜひ気軽にご参加ください。

ご一緒に作っても、見学のみも歓迎。
なるべくお一人様ずつご指導を心がけますが、時間の都合上、
手順が先に進むこともございます。ご容赦ください。

🌈初回限定５５００円🌈（通常ビジター価格8500円)
今年のレッスン目標の「心をしなやかにし、健康&幸福感をUP！」を叶えるため真っ先にすべきことは、
脳に悪いもの（環境・食べもの）を減らすこと。

カギになる臓器は？　そう!　脳ですね。

春は、私たちの体の毒素排泄能力が高まる季節。
脳に悪い毒素を体内から外へしっかり追い出すチャンスなんですよ🌸🌸

だ・か・ら、レッスンでも、脳に悪い食べ物・重金属を紹介しながら
ご一緒に「脳の働きをよくするためのDETOX」をしていきたいのです～。
＊わたしはこれに「脳DETOX☺️」というニックネームを付けました(笑)

さあ、ほんわか心和む食卓を囲みながら「脳DETOX☺️」を着々と進め、
コロナ禍でも笑顔で生きられるご自身を育てましょう。