ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」（熊本県熊本市）の2020年6月レッスン情報

☆コロナ太り解消や免疫アップに効果的なローフード動画料理レッスンです☆

毎月ローフードレシピの５品程と、料理動画が配信されます。

ZOOMでリアルタイムでのライブ調理ではありませんので、ご自分のペースで調理をしたい方や時間が合わせられない方などにもお気軽にご受講頂けます。

ZOOMを使ってのフォローレッスンはリアルタイムでありますので、分からない所や調理ポイントが直接聞くことが出来ます。

これから健康的な料理を作りたい方やローフードが初めての方でもどうぞお気軽にご参加ください。


★月額制のオンラインローフードレッスンですが、6月のみのお試しでご受講頂けます。

お肉を使わずローフードの野菜やナッツで本物顔負け？のバーガーを作ります。

今回のレッスンは、テンションが上がる陽気なメニューでお待ちしています。

ローフードが初めての方でもお気軽に参加できます。

＝ローフードとは？＝
「生の食べ物」という意味で、野菜や果物、ナッツなど生で使うことで素材の持つ酵素を壊すことなく摂取できて美容と健康にとても良い食べ物です。
卵や乳製品、お肉やお魚などの動物性食品は不使用。
その他、小麦粉グルテンや化学調味料、電子レンジやガスも使用しません。
とってもヘルシーで、体にも地球にも優しい料理です。
ビーガン（ベジタリアン）の方でなくても、ローフードを摂り入れることで便秘解消や美肌、疲労回復、免疫アップなど等に効果があります。

火を使わないローフードは、料理が苦手な方でも簡単に調理できます。

お肉を使わずローフードの野菜やナッツで本物顔負け？のバーガーを作ります。

今回のレッスンは、テンションが上がる陽気なメニューでお待ちしています。

ローフードが初めての方でもお気軽に参加できます。

＝ローフードとは？＝
「生の食べ物」という意味で、野菜や果物、ナッツなど生で使うことで素材の持つ酵素を壊すことなく摂取できて美容と健康にとても良い食べ物です。
卵や乳製品、お肉やお魚などの動物性食品は不使用。
その他、小麦粉グルテンや化学調味料、電子レンジやガスも使用しません。
とってもヘルシーで、体にも地球にも優しい料理です。
ビーガン（ベジタリアン）の方でなくても、ローフードを摂り入れることで便秘解消や美肌、疲労回復、免疫アップなど等に効果があります。

火を使わないローフードは、料理が苦手な方でも簡単に調理できます。

ヘルシーで健康的な料理を学びたい方にお勧め。
火を使わないローフード料理は免疫力を高めるだけでなく、ダイエットや美肌、便秘の解消などにも効果があります。
乳製品、卵、動物性も不使用のローフード料理だけでなく、テキストを使って理論的にも学べて知識が深まります。

JLBA認定の検定に合格すると、ローフードマイスターとしての活躍も道も！

【ローフードマイスター2級講座】
レッスン1
・ローフードの基礎知識
・ナチュラルハイジーン
・食カウンセリング
・ローフード生活の始め方
・21日間デトックスレポート
・野菜と果物の心身への効果
・ローフードでナチュラルダイエット

レッスン2
・いつ何を食べるか
・食べる順番について
・避けたほうが良い食べ物
・自然と調和を作るリバーシングセラピー
・ロースムージーについて

➕プラス
美肌スムージーやローカレー、アーモンドチャイミルク
などの14レシピ。

ヘルシーで健康的な料理を学びたい方にお勧め。
火を使わないローフード料理は免疫力を高めるだけでなく、ダイエットや美肌、便秘の解消などにも効果があります。
乳製品、卵、動物性も不使用のローフード料理だけでなく、テキストを使って理論的にも学べて知識が深まります。

JLBA認定の検定に合格すると、ローフードマイスターとしての活躍も道も！

【ローフードマイスター2級講座】
レッスン1
・ローフードの基礎知識
・ナチュラルハイジーン
・食カウンセリング
・ローフード生活の始め方
・21日間デトックスレポート
・野菜と果物の心身への効果
・ローフードでナチュラルダイエット

レッスン2
・いつ何を食べるか
・食べる順番について
・避けたほうが良い食べ物
・自然と調和を作るリバーシングセラピー
・ロースムージーについて

➕プラス
美肌スムージーやローカレー、アーモンドチャイミルク
などの14レシピ。

ヘルシーで健康的な料理を学びたい方にお勧め。
火を使わないローフード料理は免疫力を高めるだけでなく、ダイエットや美肌、便秘の解消などにも効果があります。
乳製品、卵、動物性も不使用のローフード料理だけでなく、テキストを使って理論的にも学べて知識が深まります。

JLBA認定の検定に合格すると、ローフードマイスターとしての活躍も道も！

【ローフードマイスター2級講座】
レッスン1
・ローフードの基礎知識
・ナチュラルハイジーン
・食カウンセリング
・ローフード生活の始め方
・21日間デトックスレポート
・野菜と果物の心身への効果
・ローフードでナチュラルダイエット

レッスン2
・いつ何を食べるか
・食べる順番について
・避けたほうが良い食べ物
・自然と調和を作るリバーシングセラピー
・ロースムージーについて

➕プラス
美肌スムージーやローカレー、アーモンドチャイミルク
などの14レシピ。

☆コロナ太り解消や免疫アップに効果的なローフード動画料理レッスンです☆

毎月ローフードレシピの５品程と、料理動画が配信されます。

ZOOMでリアルタイムでのライブ調理ではありませんので、ご自分のペースで調理をしたい方や時間が合わせられない方などにもお気軽にご受講頂けます。

ZOOMを使ってのフォローレッスンはリアルタイムでありますので、分からない所や調理ポイントが直接聞くことが出来ます。

これから健康的な料理を作りたい方やローフードが初めての方でもどうぞお気軽にご参加ください。


★月額制のオンラインローフードレッスンですが、6月のみのお試しでご受講頂けます。

☆コロナ太り解消や免疫アップに効果的なローフード動画料理レッスンです☆

毎月ローフードレシピの５品程と、料理動画が配信されます。

ZOOMでリアルタイムでのライブ調理ではありませんので、ご自分のペースで調理をしたい方や時間が合わせられない方などにもお気軽にご受講頂けます。

ZOOMを使ってのフォローレッスンはリアルタイムでありますので、分からない所や調理ポイントが直接聞くことが出来ます。

これから健康的な料理を作りたい方やローフードが初めての方でもどうぞお気軽にご参加ください。


★月額制のオンラインローフードレッスンですが、6月のみのお試しでご受講頂けます。