塩サバと野菜の焼肉のタレ煮込みのレシピ、作り方（石田　ゆかり）

【1】

塩サバは４Cm幅に切る。

【2】

ニンジンは千切りにし、赤パプリカ・シイタケ・タマネギは薄切りにする。

【3】

フライパンにクッキングシートを敷き、１を並べ上に２をまんべなくのせ、フタをし中火で５分蒸し焼きにする。

【4】

３に焼肉のタレを注ぎ入れ、弱火で５分煮込む。