健康になる痩せる！簡単朝食のレシピ、作り方（Komugito）

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クスパ レシピ

健康になる痩せる！簡単朝食 Komugito先生

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酢の主成分である酢酸には、中性脂肪を低下させる効果が期待できることをご存知ですか。
納豆に混ぜて食べるだけで効果UP。
朝食アレンジで、毎日健康が維持できますね。

＜材料＞  分量:１人分   調理時間:３分

納豆

1パック

納豆たれ

1袋

酢（米酢がおススメ）

小さじ１

カマンベールチーズ

適量

アボガド

適量

ネギ

適量

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作り方

【1】

納豆１パックに、タレとお酢を入れて混ぜます。

【2】

ごはんに乗せて朝食に！

【3】

チーズをのせたり、アボガドをのせ、そのままでも。
いろいろなアレンジが効く酢納豆。

★調理のコツ・ポイント★

手軽で、健康にもよい、ダイエットにもよい酢納豆。
アレンジも簡単ですのでぜひいろいろなアレンジしてみてくださいね。

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レシピ制作者

Komugito：ベーグル販売＆パン教室”Komugito”こむぎと（大阪府 貝塚市 ）

■先生のプロフィール

あなたに寄り添って自信をもって教室開講へ導くお手伝いをします。 ○2016年自宅にて手ごねパン教室「K…(全て読む)

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