朝から簡単10品目野菜ダルーラプラスのレシピ、作り方（まさちゃん）

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クスパ レシピ

朝から簡単10品目野菜ダルーラプラス まさちゃん先生

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ロート製薬株式会社のダルーラを使用して簡単手軽にお野菜いっぱいの朝食で元気にスタート

＜材料＞  分量:2人分   調理時間:10分

ダルーラ　ホットジンジャー

2袋

ブロッコリー

2房

カリフラワー

2房

レンコン

20ｇ

人参

15ｇ

パプリカ

1/4個

マッシュルーム

2つ

いんげん

2本

プチトマト

2個

オリーブオイル

適量

夏野菜

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作り方

【1】

今回はこの8種類です
ブロッコリーとカリフラワーは鍋にお湯を沸かし軽くゆでる
（レンジでも可）

【2】

レンコン、人参、パプリカは1㎝ぐらいにカット
マッシュルームはスライス、インゲンは5㎜ぐらいにカット
プチトマトは1/4にカット

【3】

フライパンにオリーブオイルと入れ2を軽く炒める

【4】

そのままでもおいしいダルーラ　ホットジンジャーを温め3をトッピング

ロート製薬「ダルーラ」時短アレンジレシピコンテスト♪

★調理のコツ・ポイント★

野菜はお好みのものをお好みの量入れていただいたらいいです
カットの仕方や大きさもお好みでｏｋ

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レシピ制作者

まさちゃん：パンとおやつ茨木（大阪府 茨木市 元町）

■先生のプロフィール

2016年　モンディアル・デュ・パンLe concoursMi-Pro Des Ambassadeurs～…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 1月26日(日)   プレッチェルクロワッサンと黒糖マカロン

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