オンライン 朝ごはんやお弁当に♪美肌作りを支えるごはん全4品

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紫外線が気になる季節。
内側から美肌作りをサポートしていきましょう。
肌のコンディションを支える食材を使ってレッスンします。

有効成分
タンパク質、ビタミンＣ、食物繊維、アスタキサンチン、大豆イソフラボン

こちらのレッスンはオンラインレッスンとなります。
ご参加方法は難しくはありませんが、ご心配な方はサポートいたしますのでご安心ください。

・デモンストレーションと実習を繰り返します。
・視聴のみのご参加も可能です。
・ゆっくりとした進行なので作業を慌てる必要はございません。
・また、進行状況によってレッスン中は洗い物や家事をして頂いたり、座っていただいても構いません。
・コンロ１口とオーブン、その他基本的な道具（持ち物参照）があればご参加可能です。
・レッスンはカメラを３台使用し、講師の手元、正面、真上からの撮影を切り替えますので大変見やすいというお声を頂いております。

１、オンラインレッスンはスマホやPCでのご参加となります。
２、zoomというサイトを使用します。
３、レシピは郵送またはPDFでのお渡しです。
　郵送の場合は追加料金100円が必要です。

①レッスン前日までにミーティングルームのIDとURLを送ります
②時間10分前になりましたら、お送りしたIDやURLからアクセスしてください。
＊ご心配な方は事前にテストミーティングを行います。

■使用ツール	東京都 豊島区 （池袋駅より電車で４分）
■レッスンメニュー	・３種のご馳走マフィン （きんぴら＆ソーセージ、チーズ＆サーモン、ベーコン＆トマト、アスパラガス） ・豆乳のパンプキンコーンスープ ・きんぴらごぼう ・あっさり胡麻ドレッシング ＜このレッスンで学べること＞ ・簡単かつ効率的なごぼうのささがき方法 ・玉ねぎのみじん切り ・アスパラガスの下処理 ・オーブンの特性について ・カボチャの切り方 ・美肌作りについて
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	カメラ３台を使ってデモンストレーションと実習を繰り返します。
■受講料	3,000円（税込）
■定員	6名
■用意するもの	必要な道具 包丁、まな板、はかり、大さじ小さじ、オーブン、マフィンカップ、あればマフィン型、フライパン、鍋、ボウル、レードル（お玉）、ヘラ、
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（振り込み又はペイパル決済にて先払いをお願いします。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	予約時〜2日前まで　お支払い金額の50％ イベント前日〜当日　お支払い金額の100％

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