『生理前症候群を改善！一人一本魚さばいてつみれ、手作り豆腐　他』 (2016年10月29日...)開催 | 30minからだメンテ料理教室　象の台所（東京都豊島区）の2016年10月レッスン情報

最終更新日:2024/4/24

30minからだメンテ料理教室　象の台所（東京都豊島区）

あなたが食べているその食事、あなたの意識と知識で体の中は変化し、見た目も変わります☆

ＰＭＳ（生理前症候群）対策は食事も大切！
ＰＭＳの改善に必要な栄養素を取り入れた、秋風薫るハロウィンご飯のレッスンです☆

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■開催場所	東京都豊島区（池袋駅より電車で４分）
■レッスンメニュー	・煮干しとカツオ出汁・青身魚のつみれ汁・アボカドグリル・カルパッチョのキノコドレッシング添え・和風ラタトゥイユのチーズ焼き・手作り豆腐の鶏挽肉あん・バナナシフォン　かぼちゃクリーム添え
■レッスン内容	家庭料理
■レッスンの流れ	ＰＭＳについてのお勉強、デモンストレーションと実習を繰り返します。レッスン中ドリンクを飲みながら味見をしたり、ワイワイ楽しくみんなで料理を仕上げていきます。
■受講料	4,800円
■定員	4名
■持ち物	エプロン（もしくは汚れても良い服装）ご自身の手を拭くタオルお持ち帰りをされる方はタッパなどがあると便利です。
■支払方法	クスパ決済教室指定のお支払い（当教室のレッスン初参加の方は事前に振込をお願いします。（予約後に振込先をご案内します））
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスンの７日前〜４日前まで　30％レッスンの３日前〜２日前まで　50％レッスン前日〜当日　　　　　 100％レッスン日程の変更は８日前まで可能。それ以降はキャンセル料が発生します

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先生情報: 岡部ゆうこ; 料理家／栄養士／からだメンテ料理栃木県出身
10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑

パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑

料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している