蒸どり、棒棒鶏、スープ
by. 宮坂 みのり先生
1
使いまわせる蒸どりのご紹介です。余ったら裂いて棒棒鶏にしたり、サラダチキンにも出来ます。蒸した時に使用した湯は肉汁が含まれていますのでにんにく、しょうが、ねぎ、ナンプラーを加えて中華スープにも出来ます。（ごまだれは別に掲載しています）
材料 分量:鶏むね肉１枚分 調理時間:３０分
作り方
1
鶏むね肉の筋を切って塩（肉の重量の１％）を振り、常温にしておく（２０分程）→出てきた水分はキッチンペーパーで抑えて拭き取っておく。
2
鶏肉の水分をふき取ったら塩を軽く振る。
3
長ネギの青い部分に鶏肉をのせる。生姜、にんにくは鶏肉の上に乗せて蒸す。（湯が沸騰してから弱火で１０分程）
4
（長ネギ、しょうが、にんにくは風味付けなのでなくても良いです）
★ 調理のコツ・ポイント
蒸し上がりの目安は肉の中心に温度計を刺して６０度以上です。６５度推奨。蒸す時間は大きさによって調整します。
このレシピへの感想
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