『いなり寿司のあるヘルシー春弁当』 (2023年5月13日...)開催 | kitchen studio nao（東京都大田区）の2023年5月レッスン情報

最終更新日:2026/6/6

kitchen studio nao（東京都大田区）

野菜果物とグルテンフリーのヘルシー料理教室

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いなり寿司のあるヘルシー春弁当

これまでお花見弁当レッスンで登場していた人気料理の「いなり寿司」
お花見ではない時期に開催するのは初になります。
いなり寿司は、糖質ゼロのみりん、てん菜糖、グルテンフリーのお醤油等を使ってヘルシーに作ります。
具材は「根菜の甘辛煮」と「しらすと枝豆」の2種。華やかに演出できる「オープン稲荷」にして包みます。
もちろん、他に「野菜で作るお花の肉巻き」や季節のフルーツを使ったデザートなども作ります。
全ては、化学調味料、着色料等一切不使用、グルテンフリーのお料理ばかりですので、お弁当作りに興味ある方だけではなく、ダイエット料理に興味ある方やヘルシー志向の方、グルテンフリーライフを送られている方などにも是非おススメの内容です。
ナチュラルなフードパックに美しく盛り付けて完成しますので、そのままお持ち帰りもOKです。
※写真はお花見の時の桜いなりですが、イメージはこのような形です。

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2023
5/13(土) 10:00〜13:30

■開催場所	東京都大田区
■レッスンメニュー	メニュー〇いなり寿司①　具材は根菜の甘辛煮〇いなり寿司②　具材はしらすと枝豆〇野菜で作るお花の肉巻き〇人参の明太青さ炒め〇紫キャベツとひじきのマリネ〇クルミ入りのかぼちゃ茶巾　〇オレンジジュレ添えのミルク寒天ゼリー
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	レシピご説明後は調理実習になります。実習後は綺麗なお弁当の盛り付けについてもお教えします。
■受講料	7,000円（税込）
■定員	4名
■持ち物	エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■備考	女性の方同伴に限り、男性の方も参加可能です。
■支払方法	クスパ決済教室指定のお支払い（事前に指定口座にお振込み願います。詳細はお問合せ下さい。）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	食材調達の為、ご了承下さいませ。 3日前 50%、2日前80%、前日、当日100%

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先生情報: 日高　直子; 野菜料理家/フードコーディネーター東京都出身
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。クスパ公認インスタアンバサダー。季節の野菜果物を使った彩り豊かなヘルシー料理と小麦粉一切不使用のグルテンフリーの料理とスイーツをお教えします。低脂質、低糖質、高たんぱく、減塩などを意識したヘルシー料理なので、ダイエットや美容にも対応したメニューです。各メディアのレシピ提供、セミナー講師、コラム執筆、店舗のメニュー監修、撮影スタイリングなども行っています。