『【満席】爽やかスパイス麹づくりとむくみ予防』 (2026年5月27日...)開催 | 養生ふうど（愛知県名古屋市昭和区・瑞穂区）の2026年5月レッスン情報

最終更新日:2026/5/28

養生ふうど（愛知県名古屋市昭和区・瑞穂区）

薬膳とおばあちゃんの知恵で自分をいたわる養生ごはん｜もっと元気にもっと自分らしく暮らしたいあなたへ

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【満席】爽やかスパイス麹づくりとむくみ予防

大正期の落ち着いた古民家で、心と身体をゆるめて、自分を大切にする時間を。

5月は、新緑が美しく、風も心地よい季節。しかし、その一方で、梅雨に向けて湿度が少しずつ高まり、体に“余分な水”がたまりやすくなる時期でもあります。

そこで、5月の教室では、体の巡りを助け余分な水分を排出する「爽やかスパイス麹づくり」と、薬膳や食養生の視点から「むくみ予防の食事術」をお伝えします

※詳細・お申込みはこちらのページをご覧ください（アドレスをコピー＆ペーストしてください）
https://yojofudo.com/2026/03/04/spice-koji/

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■開催場所	愛知県名古屋市昭和区・瑞穂区
■レッスンメニュー	スパイス麹の仕込み、養生おやつ＆養生茶、むくみ予防の食事術
■レッスン内容	薬膳料理
■レッスンの流れ	スパイス麹の作り方や活用法について説明した後（試食付）、一緒に仕込みをします。後半では、むくみ予防の食事術（食材や調理法など）についてもお伝えします。
■受講料	4,000円（税込）
■定員	7名
■持ち物	仕込み用の保存容器（300～400ml程度のもの）、手拭きタオル、筆記用具
■備考	＊詳細・お申込みはこちらのページをご覧ください（アドレスをコピー＆ペーストしてください）。 https://yojofudo.com/2026/03/04/spice-koji/ ＊レッスンのご案内をご希望の方は、「養生ごはん便り（メルマガ）」へのご登録をおすすめします。 https://48auto.biz/yojofudo/registp/entryform2.html
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先生情報: 松橋かなこ; 養生ごはん研究家｜薬膳と昔ながらの知恵神奈川県出身
病弱な幼少期を過ごすなかで、食養生に助けられて育つ。大学卒業後、設計・まちづくりの仕事に携わる中で、30歳を過ぎて大きく体調を崩す。それがきっかけで薬膳と食養生、おばあちゃんの知恵の学びを深める。2014年から「養生ふうど」として活動をスタート。現在は、レッスンや執筆活動などを通して、季節や体調に合わせて身近な食材で無理なく整える「養生ごはん」を伝えている。国際薬膳師で一児の母。愛知県在住。