野菜をたくさん食べよう‼地中海食のヘルシーランチ♪

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最終更新日:2024/5/19

「one-over-f 」料理教室(埼玉県さいたま市浦和区)

さいたま市浦和区にある料理教室です。食で身体を整え、ご機嫌な毎日を~(^^♪

この教室のフォロワー:
120人
過去の予約人数:
244人

<テーマ>
何故?『地中海食』が生活習慣病の原因となりやすい『肥満』の予防にも効果的!?と、注目を浴びている理由について知ろう(^^)/

たくさんの地場野菜や豆、良質なオリーブオイルを使って作るアレンジが自在でお手軽なヘルシーメニューです♪

野菜をたくさん食べよう‼地中海食のヘルシーランチ♪

■レッスン開催日時

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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

■開催場所 埼玉県 さいたま市浦和区 木崎
■レッスンメニュー ◇ケークサレ
◇白いんげん豆とカリフラワーのスープ~カレー風味
◇真鯛のカルパッチョ風サラダ
◇ヨーロッパ野菜のオイル焼き
◇簡単ヨーグルトのレアチーズケーキとブルーベリーのソース
◆食後のお茶付き♪
■レッスン内容 ヘルシー料理
■レッスンの流れ レシピ説明後に実習形式となります。(試食・お片付け後に解散)
■受講料 5,500円(税込)
■定員 5名
■持ち物 エプロン・ハンドタオル・筆記用具
■備考 開始時刻が10時スタートに変更となりました(^^♪
10分前より入室できます♪
■支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い(クスパ決済(カード払い)か、当日お教室にて現金でのお支払い をお選びください)
■クスパ決済のキャンセルポリシー
  • レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
  • レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
  • レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100%
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー クスパ決済と同様

■全レッスン開催日時

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先生情報
鈴木 和子
鈴木 和子
ヘルシー料理教室主宰/ダイエットコーチ   神奈川県出身

田村魚菜学園で料理を学び、料理研究家に師事。
後に代官山「イルプルーシュルラセーヌ」で洋菓子を学ぶ。

ケーキ店・カフェ・大手クッキングスタジオ勤務ののち
自宅キッチンにて料理・紅茶・お菓子教室をスタート(2015年)

2022~2024年に栄養専門学校へ通い
2024年栄養士資格取得

教室からのお知らせ

2024/2/3

皆様こんにちは~♪
大変ご無沙汰しております!

2024年4月よりお教室を再開致します。
(2年間専門学校でしっかり栄養の勉強をしてまいりました~(^^)/
無事3月卒業予定(^^♪です)

これまでの和食に加え発酵食を用いた和食や
たっぷりの野菜とオリーブオイルを使った地中海食の献立など、
美容と健康、安全な食事に特化した内容を考えています


4月のスケジュールと、ご予約のお知らせは
2/16(金)からupさせていただきます!

是非~ご参加をお待ちしております(^^)/


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