その他（洋風スープ）のレシピ（8ページ目）

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ホタテの春スープ

最近では亜鉛不足で味覚障害の若い人も多くなっているそう！亜鉛を豊富に含む美味しいホタテで旨みをアップさせた春のお野菜の栄養をスープでしっかりとりましょう。おもてなし模様はこちら→http:…

分量
2人分
調理時間
30分
材料
ホタテ、春キャベツ、セリ、人参、フィメドポワソン、水、塩

美味しそう:5件　 公開日:2011年2月14日 教室名:魔法のパン工房

お気に入りレシピ

和風カポナータ

夏野菜をお味噌で味付けした、和洋風味のカポナータです。

分量
2人分
調理時間
15分
材料
小玉トマト、なす、オクラ、みょうが、麦味噌、水

美味しそう:14件　 公開日:2010年9月2日 教室名:マクロビオティック料理教室ｏｉｋｏｓ

お気に入りレシピ

鶏手羽先のコラーゲンスープ

良質のたんぱく質の大豆と酸化防止作用のあるリコピンを含んだトマト、血液サラサラ効果のたまねぎを加えた女子のためのスープです♪

分量
4人分
調理時間
30分
材料
鶏手羽先、大豆水煮、プチトマト、たまねぎ、水、めんつゆ、塩

美味しそう:7件　 公開日:2010年1月4日 教室名:魔法のパン工房

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