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旬の野菜や果物で作ります
【1】
果物はカットして凍らせておく
【2】
野菜は小さくカットする
【3】
ミキサーに凍った果物、カットした野菜、水、氷を入れ好みでオリゴ糖を入れスイッチを入れて撹拌する
果物や野菜は好みの物を好みの量で 赤系、緑系は混ぜない方が色が綺麗に仕上がる 飲む前に撹拌する
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