グリーンスムージーのレシピ、作り方（まさちゃん）

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クスパ レシピ

グリーンスムージー まさちゃん先生

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旬の野菜や果物で作ります

＜材料＞  分量:２杯分   調理時間:10分

小松菜
2茎
バナナ
1/2本
キウイ
１個
オリゴ糖
大さじ2
氷
適量
水
100cc
グリーンスムージースムージー

作り方

【1】

果物はカットして凍らせておく

【2】

野菜は小さくカットする

【3】

ミキサーに凍った果物、カットした野菜、水、氷を入れ好みでオリゴ糖を入れスイッチを入れて撹拌する

★調理のコツ・ポイント★

果物や野菜は好みの物を好みの量で

赤系、緑系は混ぜない方が色が綺麗に仕上がる

飲む前に撹拌する

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レシピ制作者

まさちゃん

まさちゃん：パンとおやつ茨木（大阪府 茨木市 元町）

■先生のプロフィール

2016年　モンディアル・デュ・パンLe concoursMi-Pro Des Ambassadeurs～…(全て読む)


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