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あなたが食べているその食事、あなたの意識と知識で体の中は変化し、見た目も変わります☆
一日の始まりである朝に少しでも食べられる物を食べましょう。
朝ごはんの役割は空腹を満たすだけでなく、体温を上げる、脳を活発に働かせる、朝の排便の習慣をつける、など様々な役割があります！
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| ■開催場所 | 東京都 豊島区 （池袋駅より電車で４分） |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ・大豆の五目煮
・鮭の焼き浸し ・レモン鶏ハム ・マッシュポテト ・グリル野菜 ・シリアルバー（ナッツ＆ドライフルーツ） ・チョップドサラダ 柚子胡椒ドレッシング添え ・ねぎ味噌サラダ ・鶏ハムのチーズ焼き フレッシュトマトソース添え ・チーズマッシュポテトのソテー 目玉焼き添え ・鶏ハムとアボカドのサンドウィッチ（レシピのみのお渡し） ・鮭のポテトサラダ（レシピのみのお渡し） ・炒り豆腐（レシピのみのお渡し） ＊基本となる５種類を作ってアレンジを広げます。 ＊簡単なものはレシピのみのお渡しになります。 |
| ■レッスン内容 | 家庭料理 |
| ■レッスンの流れ | 朝ごはんについてのお勉強、デモンストレーションと実習を繰り返します。
レッスン中ドリンクを飲みながら味見をしたり、ワイワイ楽しくみんなで料理を仕上げていきます。 |
| ■受講料 | 4,800円 |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | エプロン（もしくは汚れても良い服装）
ご自身の手を拭くタオル |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い（当教室のレッスン初参加の方は事前に振込をお願いします。（予約後に振込先をご案内します））
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | レッスンの７日前〜４日前まで 30％
レッスンの３日前〜２日前まで 50％ レッスン前日〜当日 100％ レッスン日程の変更は８日前まで可能。それ以降はキャンセル料が発生します |
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今後のレッスン開催の参考にさせていただきます。
10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑
パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑
料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している
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