糖質オフ！ダルーラで豆腐ラザニア

by. こばやし ゆき先生

糖質オフ！ダルーラで豆腐ラザニア

6

ラザニアの生地の代わりに木綿豆腐のスライスを使うことで時短、ヘルシーに。

女性に嬉しいイソフラボンたっぷりの朝ごはんです

材料 分量:2人分 調理時間:10分

ダルーラホットジンジャー
1パック
木綿豆腐
1/2丁
ピザ用チーズ
50g
パン粉
適量

作り方

1

材料を用意します。
ダルーラホットジンジャー、木綿豆腐、チーズ、パン粉。

2

豆腐を半分に切り、３等分の厚さにスライスします

3

耐熱皿に豆腐をいれ、ダルーラを1さじ乗せます

4

豆腐を乗せてダルーラをかけるを3回繰り返します

5

レンジで500wで2分あたためたら、チーズ、パン粉を乗せてトースターで5分焼きます

6

上にパセリや青い葉物を乗せて完成です
余った豆腐にめかぶ、鰹節、醤油を垂らしてお湯を注いだ汁物を作っても10分です

★ 調理のコツ・ポイント

おいしく作るポイントはチーズをたっぷりのせることと、焦がさないことです。

このレシピはコラボ企画の関連レシピです

ロート製薬「ダルーラ」時短アレンジレシピコンテスト♪

レシピをお気に入りに追加
あなたにオススメ動画レッスン
動画レッスンをもっと見る

このレシピへの感想

レシピ制作者
こばやし ゆき

こばやし ゆき

発酵調味料と酵素玄米教室「糀とわたし。」（大阪府大阪市旭区千林）

短大卒業後ホテルやベーカリーでの実務経験を積み、女性が好きなことでイキイキできるようにと自宅での開業をスタート、13年自宅教室運営を経て、2019年5月に夜は日本酒の楽しめる糀専門店をオープン。 昼間はお店でも、食べられるレシピが、学べる料理教室をやっています Martやkirariaへのレシピ提供なども行っています 栄養士資格・薬膳アドバイザー・食育指導士取得

プロフィール詳細をみる

発酵調味料と酵素玄米教室「糀とわたし。」の最新レシピ

この教室のレシピ一覧（8件）

豆腐 の人気レシピ

豆腐 のレシピを全て見る »

スタッフイチオシレシピ

特集