レンズ豆のレシピ
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レンズ豆のレシピ一覧
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朝の忙しい時でもしっかりと栄養が取れるダルーラスープをアレンジして セットしてオーブントースターに入れて焼いている間に 身支度を♪ 女性に嬉しい低カロリーで鉄分や食物繊維もたっぷり入った…
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ダルーラ、食パン、生クリーム、バター、ピザ用チーズ、パセリ
ロート製薬「ダルーラ」はオーガニックのひよこ豆とレンズ豆を使用、鉄分、葉酸、食物繊維が含まれたスープです。雑穀米にはミネラル、ビタミン、食物繊維など含まれています。塩麹は発酵食品で加熱に弱…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- A)ダルーラ・ホットジンジャー、A)水、A)エノキ、A)しめじ、A)椎茸、B)雑穀ご飯、B)塩麴、＜付け合わせ＞、温泉卵、みつ葉(またはネギ)
ロート製薬「ダルーラ」はオーガニックのひよこ豆とレンズ豆を使用、鉄分、葉酸、食物繊維が含まれたスープです。冷凍パイシートを使い手軽で簡単なホットパイスープを作ります。オーブンに入れたらホッ…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ダルーラ・スパイシーオニオン、冷凍パイシート、ピーマン、ミニトマト、しめじ、全卵(卵液)、＜盛り付け>、ロングウインナー、ミニトマト、ベビーリーフ
ロート製薬「ダルーラ」は、オーガニックのひよこ豆とレンズ豆を使用した、鉄分、葉酸、食物繊維が含まれたスープです。忙しい朝にパパッとお手軽に、ダルーラを使って栄養満点、そして色取り鮮やかな米…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ＜生地＞、A)米粉、A)牛乳、A)塩、オリーブオイル(またはサラダ油)、＜トッピング＞、B)ダルーラ スパイシーオニオン、B)水溶き片栗粉 (水＋片栗粉)、ブロッコリ…
小粒で弾力ある歯ごたえの「旨っカレー米」をひき肉に見立てたスーパーお手軽ヘルシーレシピ。 このままレタスやトルティーヤに巻いて食べてもおいしいですが、このチリコンカルネをベースに、様々な応…
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 旨っカレー米（炊いたもの）、玉ねぎ、レンズ豆（茹でたもの）、トマトジュース、麦みそ、醤油、チリパウダー、一味唐辛子、塩
南仏、スペインワインに合うお豆料理。 スパイシーな味わいが、シラーやグルナッシュとぴったり♪ ロゼにも合います。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 粗引きソーセージ、レンズ豆、玉ねぎ、人参、にんにく、しょうが、カレー粉、オリーブオイル、粒マスタード、塩、胡椒、ローリエ、水
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