クッキングサロンｅｃｒｕ（兵庫県宝塚市）のレッスン情報一覧

夏の暑さでだるい、眠れないことがありませんか
食欲が落ちて夏バテや、湿度によるむくみ
また冷房による冷えなどの薬に頼るほどでもない不調はありませんか

旬の食材でかんたんにできるおうちのごはんを薬膳にとりいれて
免疫力を上げて家族みんなの体調を整ええましょう

スーパーで買える食材で
かんたんに、お子様にもたべやすい薬膳料理です。

【7・８月のレッスン】
夏の薬膳料理　韓国料理
座学とでモンストレーショ形式のレッスン
①さっぱりとしたゆで豚　ポッサム
コチュジャンたれ
②トトリムック（どんぐり）のサラダ梅ポン酢薬味たれで
③チャプチェ
④コングクス（野菜たっぷりおいしい豆乳そうめん）
⑤ハト麦のトウモロコシの温かいスープ
⑥梅くずゼリー
夏バテ防止で栄養たっぷりお肉も野菜もたっぷり食べられて
作り置きでお料理の手間も極力減らす夏にピッタリの
お料理をご紹介します。
座学とデモンストレーションで。
7月
27日(日)10～13時
28日(月)11～14時　送迎あり
29日㈫11～14時　　送迎あり
30日(水)11～14時　送迎あり　

８月のレッスンは
夏の薬膳アジアンエスニック料理
ちょっと目先の変わった夏に食べたいエスニック料理
南国のお料理は暑いときに食べるといいものも多く
おうちで作りやすくて食べやすいものを選んでレシピに
①米粉麺の焼きそば風
②揚げ春巻き
その他計６品

夏の暑さでだるい、眠れないことがありませんか
食欲が落ちて夏バテや、湿度によるむくみ
また冷房による冷えなどの薬に頼るほどでもない不調はありませんか

食材でかんたんにできるおうちのごはんを薬膳にとりいれて
免疫力を上げて家族みんなの体調を整ええましょう

スーパーで買える食材で
かんたんに、お子様にもたべやすい薬膳料理です。