しじみと根菜のゴマみそスープ

しじみからいいお出汁がでている根菜をたっぷり入れたゴマ入り味噌汁です。 しょうがもプラスして体もぽかぽかになります(^^)

調理時間：30分（しじみ漬けこみ1時間は除く）、分量6人分

チキン南蛮～アボガドタルタルソース～

チキンはむね肉を使いヨーグルトの甘酢タレに漬けこんでおきます。揚げ焼きにして仕上げます。アボガドと玉ねぎ、レンジで作ったスクランブルエッグとみそやはちみつを混ぜてヘルシーなタルタルソースをかけていただきます☆

調理時間：60分、分量6人分

美味しそう：2件

お気に入り：2件

炊飯器de簡単トマト炊きライス

丸ごとトマトを炊飯器にお米と一緒に入れて、炊くだけでおしゃれなピラフができます☆簡単なので忙しくて時間のない時に作ってもらいたいです(^^)

調理時間：５分（炊く時間を省く）、分量６人分

美味しそう：1件

フライパンdeもずくのかぼちゃ☆柚子グラタン

フライパンでもずくや野菜を入れて、ホワイトソースを作りグラタンにしました(^^)しょうがと柚子の風味がアクセントの体が温まるグラタンです♪

調理時間：30分、分量2人分

美味しそう：1件

海の香り♪もずくバーグ～柚子風味～

ハンバーグに鰹つゆ仕立てのもずくを混ぜ、あんかけも野菜ともずくを具にした柚子風味の上品な味です。どこか海の香りを感じさせる一品になりました。

調理時間：３０分、分量２人分

美味しそう：6件

カプレーゼ風鶏肉入り♡生春巻きソテー

タカナシ北海道マスカルポーネを使ったカプレーゼ風の生春巻きソテー。 マスカルポーネのさわやかさが引き立つお酒にも合う前菜です。。。

調理時間：２０～３０分、分量４人分

美味しそう：4件

冬野菜入りヘルシーおやき

大根、人参、春菊をごま油で炒めた甘辛煮をもっちり生地で包んで焼き上げます。 具は餡でもチーズなどでもなんでも合います。

調理時間：４０分、分量６個分

美味しそう：21件

お気に入り：3件

オレンジのオーブン焼きピンチョス

オーブンで乾燥させたオレンジの薄切りにカマンベールやカッテージチーズをはさみ、ピンチョスのおつまみにしました。おやつにも喜ばれます。

調理時間：１０分（オーブンを除く）、分量４人分

美味しそう：7件

旬のトマトと玉ねぎのカクテルサラダ

トマトの美容効果と玉ねぎの血液サラサラ効果で元気になる簡単サラダです。

調理時間：１０分、分量４人分

美味しそう：5件