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#おくらのレシピ検索結果
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暑くなってくるとキッチンで火を使う料理ばかりだと体力もなかなか。 和食の調理方法を使って、簡単に美味しく副菜を仕上げましょう♪
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- おくら、うすくち醤油、おかか
オクラは食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境を整えてくれます。 また、貧血を改善するお手伝いに不可欠な葉酸も含まれているので貧血が気になる方も是非。 ミニトマトはすぐに食べない時は省…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- オクラ、ミニトマト、A) 薄力粉、A）片栗粉 、A）しょう油
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