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お気に入りレシピ

水菜でつくる即席ナムル

水菜ラストシーズン！ささっと作れる低カロリーナムルで今宵カンパイのおつまみに

分量
2人
調理時間
15分
材料
水菜、ミョウガ、ニンニク、すりごま（ごま可）、ナンプラー、ごま油

教室名:三軒茶屋のお料理教室Kinuito

お気に入りレシピ

少しの油で作る！マッシュルームの焼アヒージョ

オイルたっぷりのアヒージョにバケットを付けながら食べるのは最高に美味しいんだけど、しょっちゅうそんな事していたら太りそう！という方にオススメ。 3個34kcal

分量
２人分
調理時間
3分＋焼き時間8分
材料
マッシュルーム　、ニンニク　、オリーブオイル、塩　

教室名:30minからだメンテ料理教室　象の台所

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