Studio SO-LA（宮城県仙台市）の2017年10月レッスン情報

☆私たちの体は食べものから作られています。体を整えるための薬膳、試してみませんか？
☆生薬を使うだけが薬膳ではありません。旬のもの、身近なものでランチプレートを作ります。

健康的なダイエットには、食べる量を引き算するだけではなく、足し算も大切です。
単品主義や極端な食事制限に頼ったダイエットは続きません！
食べ方をちょっと工夫してリバウンドゼロを目指しましてみませんか？

なかなか改善されない貧血の悩み・・・
西洋の栄養と東洋の薬膳から女性に不足しがちな鉄分を食事で補います。
鉄分の消化吸収を高める組み合わせ、食材の知識などもを学びます。

・改善事例　血清鉄11p他

【貧血が気になったら】
賢くおいしく鉄分アップ料理
西洋の栄養と東洋の薬膳から女性に不足しがちな鉄分を食事で補います。

【血圧が気になる方へ】
塩分濃度水であなたの味覚をチェック！体に必要な塩分と上手につきあいます。

いつもワンパーンのおかずになってします方にぴったりの手軽なお試しレッスン(実演形式・試食)です。レパートリーを増やせるチャンスです。お仕事帰りに通える時間帯も嬉しい♪

いつもワンパターンのおかずになってします方にぴったりな料理教室です。簡単なのにおいしく、体に優しいおかずをつくります。レパートリーを増やしたい方はぜひ。

いつもワンパターンのおかずになってします方にぴったりな料理教室です。簡単なのにおいしく、体に優しいおかずをつくります。レパートリーを増やしたい方はぜひ。

☆私たちの体は食べものから作られています。体を整えるための薬膳、試してみませんか？
☆生薬を使うだけが薬膳ではありません。旬のもの、身近なものでランチプレートを作ります。