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いのちを輝かせる料理で軽やかでハッピーに
熱さに負けない体と、元気な腸を育てるローフードランチのフルコース料理を作ります。
【レッスンメニュー】
・甘酒ジンジャーの育腸スムージー
・切干大根のカルシウム前菜サラダ
・アジアン風ベジ素麺～モロヘイヤレモン～
・ドライトマトとナッツのソース（お土産に作ります）
・ドライトマトとナッツのソースを使った野菜マリネ
・ ロースイーツ「RAW抹茶ムース」
ハーブティー付き
ローフードを食べると・・・
⭕腸内環境が整って元気になる
⭕免疫力アップ
⭕ダイエットになる
⭕火を使わないのでキッチンが暑くならない
⭕不足しがちな栄養素が沢山とれる
など、沢山の効果が期待できます！
ローフードが初めての方でも、ダイエットや健康的な食事に興味がある方など、どうぞお気軽にご参加ください。
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンのない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
| ■開催場所 | 熊本県 熊本市 下通 1-12-27 CORE21 下通ビル5Ｆ |
|---|---|
| ■レッスン内容 | ヘルシー料理 |
| ■レッスンの流れ | レシピ説明後、実践形式での料理、実食、後片付けをして終了となります。 |
| ■受講料 | 6,000円（税込） |
| ■定員 | 6名 |
| ■持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
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ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。
ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。
ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。
星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。
食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。
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