7月の料理教室は「縄文ボウル」でした

 
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ローフード＆グルテンフリー料理教室Pua Terra
 
 
  7月も美味しくて楽しいレッスンでした  
皆んなと作って食べたかった
縄文ボウル
 

私のこだわった縄文クッキー
オートミールと米粉で作ったよ
 
 
 
このボウルの中には10種類の野菜やおかずが入っています
 
それぞれが美味しくて個性がありながら
 
ボウルに中でケンカせずに
調和した美味しさ〜
 
それが縄文ボウルです
 

 
 
「縄文ボウル」は
アメリカ西海岸発祥の「ブッダボウル」を日本バージョンにアレンジしたもの
 
中身は
野菜やビーンズ，穀類などのプライベートベース.ホールフード
 

 
それとローフードのおかず
・ズッキーニトマトパスタ
 
・ニンジン和風ラペ
 
・紫キャベツのコールスロー
などなど
 
 
 
ビタミンＣたっぷりの炭酸ジュースで
乾杯〜


これマッジで美味しいから
レモンとライムをたっぷり絞って炭酸で割る
甘味はメープルシロップ
シンプルなオリジナルドリンク
 
 
 
今月も最高に美味しくて楽しかった
 


 
 
 
来月8月はロースイーツのレッスンだよ  

レッスンメニュー
・ラズベリーケーキ
・生カカオプリン
 
詳細とお申込みはこちら
料理教室PuaTerraページ
 
 
今日はここまで
最後まで読んでくれてありがとう
 
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