陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）の2022年10月レッスン情報

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの１コマを体験いただきます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの１コマを体験いただきます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの１コマを体験いただきます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

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詳細はお問合せからご連絡下さい。

大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット（醤油麹を使います）
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン（塩麹を使います）
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ（手作り麹ドレッシングを作ります）
◆なめらかプリン

塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。（料金別）

大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット（醤油麹を使います）
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン（塩麹を使います）
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ（手作り麹ドレッシングを作ります）
◆なめらかプリン

塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。（料金別）

大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット（醤油麹を使います）
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン（塩麹を使います）
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ（手作り麹ドレッシングを作ります）
◆なめらかプリン

塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。（料金別）

大人気の手作り麹レッスンです。塩麹、醤油麹を作ったのはいいけど、どう使っていいかわからない方、麹を一緒に作りたい方ぜひお越しください♪
◆栗と鶏肉の秋のリゾット（醤油麹を使います）
◆芋かぼちゃの米粉と麹のホワイトソースグラタン（塩麹を使います）
◆キヌア黒米など雑穀のサラダ（手作り麹ドレッシングを作ります）
◆なめらかプリン

塩麹、醤油麹を別に作ってお持ち帰りしたい方、ご予約の際にご連絡下さい。（料金別）

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのごはん作りと座学のレッスンです。

スポーツを頑張るお子さんのごはんはいつも同じ「バランスの良いごはん」ではダメなのです。
どんな時にどのようなごはんに変えるのか、ポイントをお話しして
一緒に調理をしていきましょう。

作ったごはんはお持ち帰り。
お子さんにご試食していただくことができます♪

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの１コマを体験いただきます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
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スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの１コマを体験いただきます。

練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。

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