陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）のレッスン情報一覧

スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べる
コースの体験会です。

圧力鍋、お持ちですか？
「圧力鍋を使うほど手の込んだごはん作らないし」
「カレーとシチューしか・・」

という方が多いのですが

私は鍋の代わりに毎日使いますよ♪

煮物にも、蒸し野菜にも、根菜入りの
お味噌汁にも♪ごはんも炊いちゃいます。

圧力鍋を使いたい方、宝の持ち腐れになっている方
ぜひ来てください。

メインとなるごはんは決まっても
いつも副菜（小鉢など）に悩みませんか？

今回は野菜多めで作り置き出来る副菜と
冷凍庫に持っておけば
・そぼろごはん
・麻婆豆腐　麻婆ナス　麻婆春雨
・蒸した野菜にかけたり
・レタスと巻いて食べたり

と、たくさんのメイン料理となる肉味噌を
作ります。

今年のクリスマスご自宅で簡単に出来るチキンはいかがですか。少し頑張ってシチューポットパンも作りましょう。簡単で見栄えの良いデザートも作ります。