さくらバニラローフード／ロースイーツ教室　東京・世…

さくらバニラローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷
（東京都世田谷区）

公開中のレシピ一覧（全13レシピ）

なめらかフムス☆エスニックなひよこ豆レシピ♪

ひよこ豆とオリーブオイルで作るヘルシーなエスニックマクロビ料理です。レタスにアボカドと巻いたり、サラダにトッピングでき冷凍保存可です。ひよこ豆はイソフラボンなど栄養素が豊富で、アンチエイジングやダイエットに効果的な女性に嬉しいレシピです。

調理時間：３０分、分量４人分

美味しそう：2件

お気に入り：3件
生カシューナッツクリームのRAWトライフル☆

砂糖・動物性不使用、グルテンフリーでダイエットにも最適なギルトフリー生クリームです☆　さらにスーパーフードのカカオパウダーも使用したロースイーツ♪　旬のイチジクを使ってロートライフルを作りました。

調理時間：１５分、分量２人分

美味しそう：3件

お気に入り：2件
ギルトフリー☆RAWチョコミントアイスクリーム

生カシューナッツとココナッツオイル、バナナで作るヘルシーなローアイスクリームです。植物性で砂糖不使用、非加熱の罪悪感マイナスでダイエットに最適なギルトフリースイーツです。ミントはお家で栽培しているペパーミントを使用しています。

調理時間：３０分、分量４人分

美味しそう：6件

お気に入り：1件

aco

さくらバニラローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷（東京都世田谷区）

ローフード研究家ａｃｏ ❀美大卒、化粧品メーカーで企画デザイン職を１５年務める ❀体調不良をきっかけに１４年前からローフード・マクロビ・発酵食品を取り入れた食生活を続ける ❀ローフードマイスター認定校資格取得後、2018年に教室を開校 🎁公式LINEで簡単なめらか🎶 『Raw生チョコタルト』レシピプレゼント中ホームページをご覧ください💗 🔎さくらバニラ

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（東京都世田谷区）

公開中のレシピ一覧（全13レシピ）

なめらかフムス☆エスニックなひよこ豆レシピ♪

生カシューナッツクリームのRAWトライフル☆

ギルトフリー☆RAWチョコミントアイスクリーム

メロンとミントのグリーンスムージー☆

苺のRAWセミフレッド☆

ベジヌードルのRAWジェノベーゼ☆

いちじくのRAWアサイーカカオボウル☆

プラムと水菜のマキベリー入りグリーンスムージー☆

コンブチャマチェドニア☆

ロースイーツ☆季節のフルーツチーズケーキ

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生カシューナッツクリームのRAWトライフル☆

ギルトフリー☆RAWチョコミントアイスクリーム

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苺のRAWセミフレッド☆

ベジヌードルのRAWジェノベーゼ☆

いちじくのRAWアサイーカカオボウル☆

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