メロンとミントのグリーンスムージー☆

by. aco先生

グリーンスムージー
メロンとミントのグリーンスムージー☆

4

1

季節のフルーツとペパーミントを使ったグリーンスムージーです。ミントはアンチエイジング、アレルギー、体臭、口臭に効果があると言われています。メロンはカリウムが豊富でむくみ、高血圧に効果があると言われています。初めての方も飲みやすいレシピです。

材料 分量:２人分 調理時間:15分4

アンデスメロン
中１/２個
水菜
１/２束
りんご
１個
バナナ
１本
ゴールデンキウイ
３スライス
ミント
適宜
リナブルー（天然着色料）
適宜（なくても）

作り方

1

上の層を作ります。メロン、ミント、バナナ、リナブルーをブレンダーでかくはんし容器に入れておきます

2

水菜、りんごをブレンダーでかくはんし、グラスに注ぎます

3

スライスしたキウイをグラス内側に貼りつけるように入れます

4

作っておいた上の層をゆっくり注ぎ、小さじでくり抜いたメロン、ミントをトッピングします

★ 調理のコツ・ポイント

特に下の層は水分が多いときれいな２層にならないので、ある程度粘度があるように作ります。

レシピをお気に入りに追加
あなたにオススメ動画レッスン
動画レッスンをもっと見る

このレシピへの感想

レシピ制作者
aco

aco

さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷（東京都世田谷区）

ローフード研究家ａｃｏ ❀美大卒、化粧品メーカーで企画デザイン職を１５年務める ❀体調不良をきっかけに１４年前からローフード・マクロビ・発酵食品を取り入れた食生活を続ける ❀ローフードマイスター認定校資格取得後、2018年に教室を開校 🎁公式LINEで簡単なめらか🎶 『Raw生チョコタルト』レシピプレゼント中 ホームページをご覧ください💗 🔎さくらバニラ

プロフィール詳細をみる

さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室　東京・世田谷の最新レシピ

この教室のレシピ一覧（13件）

ローフードの人気レシピ

ローフードのレシピを全て見る »

スタッフイチオシレシピ

特集