クリスマスウェルカムスムージー

レッドとグリーンのクリスマスカラーのスムージー！

調理時間：10分、分量2人分

美味しそう：1件

モロッコ風コールスロー

カレースパイスのドレッシングで作るコールスローサラダです。 フルーツも加えてモロッコ風サラダの仕上げています。

調理時間：20分、分量4人分

お気に入り：1件

キャロットサラダとオニオンチーズ風ドレッシング

色鮮やかなニンジンの上に、生カシュナッツで作ったチーズ風のソースを乗せてたサラダです。

調理時間：20分、分量3人分

美味しそう：1件

【ローフード】カシューナッツの白和え

豆腐を使わずに生カシューナッツで作るRAW白あえです。

調理時間：15分、分量6人分

塩麴ドレッシング

塩麴は料理全体の味のバランスを整えてくれる調味料になります。 塩麹によって多少の塩加減が違いますので、途中での味見をお忘れなく！

調理時間：10分、分量6人分

美味しそう：2件

お気に入り：1件

【ローフード】クルミのオメガ３ドレッシング

美容と健康に欠かせないオメガ３が含まれている「クルミ」を使ったディップ風ドレッシング。 スティック野菜や茹で野菜に付けても美味しい♪

調理時間：15分、分量４人分

お気に入り：2件

【ローフード】簡単アイス風パフェ

甘味料ゼロのヘルシースイーツです。

調理時間：10分、分量1人分

美味しそう：1件

【ローフード】簡単ドレッシング

サラダは毎日、いや毎食摂りたいですね。 サラダと一緒にヘルシーで簡単なドレッシングをご紹介します。 計り要らずで、サッと作れて応用もできて便利です。

調理時間：3分、分量基本編

【ローフードレシピ】塩麴入りRAWグリーンスープ

シンプルなレシピで、腸内環境を整えてくれます。

調理時間：15分、分量3人分

お気に入り：2件

塩麴を使ったローフードラタトユゥーユ

煮込まないローフードのラタトゥーユは、しばらく置いて味を馴染ませるのがポイント♪

調理時間：20分、分量6人分

美味しそう：1件

お気に入り：1件