【ローフード】クルミのオメガ3ドレッシング
by. ジュンコ先生
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美容と健康に欠かせないオメガ3が含まれている「クルミ」を使ったディップ風ドレッシング。
スティック野菜や茹で野菜に付けても美味しい♪
材料 分量:4人分 調理時間:15分
作り方
1
フードプロセッサーかミキサーで混ぜ合せるだけで簡単にできるドレッシングです。
2
*生くるみは、4時間浸水後ゆすいでから使います。
(エグミも消えて消化が良くなります)
★ 調理のコツ・ポイント
味噌は、お家にあるお味噌でOK
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
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ジュンコ |
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ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。 ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。 星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。 食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。 プロフィール詳細をみる |
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