作り置き時短料理「茄子の香る酢醤油漬け」

保存期間：５日

調理時間：２０分、分量タッパー（中）

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かぼちゃのメディスンピュレ

カラダをあたため、疲れやむくみを取るかぼちゃと小豆の組み合わせレシピ。カラフルで見た目もかわいらしい一品です。大切なあなたのカラダのためにも、ぜひトライしてみてくださいね♡

調理時間：２５分、分量４人分

美味しそう：6件

お気に入り：10件

発酵ソルベ★kombuchaとソルダムで

いろんなフルーツで簡単に作る発酵ソルベです。 麹ではないお茶を発酵させたkombuchaを使っています。酢酸とクエン酸の力で夏バテ防止にぜひ！

調理時間：10分(冷却半日)、分量5人分

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自家製　発酵ナタデココ　デザート

kombuchaビネガーを作ると副産物として酢酸菌の菌膜ができます。これはナタデココとおなじなんですよ★自他性のナタデココを作っておいしいデザートにしましょう！

調理時間：５分、分量お好きな量

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発酵食品kombuchaでつくる酢玉ねぎ

市販のお酢でも効果はありますそれを自家製の『お酢』kombuchaでさらに効果アップ！酢酸菌、酵母菌が活きているkombuchaの場合玉ねぎが発酵し、うまみも増えます。酸味もあまり感じられず、玉ねぎ臭さもまろやかになるのもうれしい効果です。

調理時間：5分、分量作りたいだけ

美味しそう：3件

お気に入り：2件

甘酒と豆乳の簡単ジェラート

寒い季節ですが、ちょっと冷たいデザートが食べたい時、甘酒を使ったジェラートはいかがでしょうか？ 酵素たっぷりで罪悪感が少ないデザートです！

調理時間：5分、分量4人分

美味しそう：2件

お気に入り：2件

ダルーラマフィン

米粉を使ってグルテンフリーなダルーラのお食事マフィンです。 もっちりと食べごたえがあるので1個でも満足できるマフィンです。

調理時間：15分、分量マフィン型６個分

美味しそう：4件

お気に入り：1件

新しょうがの甘酢漬け（マクロビ）

あると便利な新しょうがの甘酢漬けのレシピです。 サラダやサンドイッチなどいろいろなものに使えます。

調理時間：15分、分量瓶400～500cc 1本分

美味しそう：1件

風邪の特効薬！大根シロップ

大根とハチミツを使った滋養たっぷりの風邪シロップです。 スプーンにすくってそのまま舐めたり、カップに入れてお湯を注いで飲んでも美味しいです。 ノドがイガイガするとき、咳がとまらないときにぴったり！ 薬がのめない妊婦さんにもオススメ！

調理時間：３分、分量１日分

美味しそう：16件

サクサク中ふわ☆お抹茶小豆のマクロビマフィン

お抹茶好きさんも納得のお抹茶小豆のマフィン。 卵、白砂糖、乳製品不使用だからなんだか安心。 外のカリッと感とナッツオイルでナッツが入っているかのような仕上がり。

調理時間：40分(内焼き時間25分)、分量マフィンカップ6個分+味見分カップ半量

お気に入り：4件