チアシード入り海藻のすり流しサラダ
by. EMIKO先生
夏のひんやり健康スープです!トロトロ食材を使った身体にやさしいスープ!
そのままスプーンでいただいても良し!
冷たいそーめんにかけても良し!
これからの時期に是非どうぞ(^^)V
材料 分量:5人分 調理時間:15分(冷蔵庫で1時間)
作り方
1
チアシードは水100mlに30分以上つけておく。
2
ミキサーにわかめ、めかぶ、きゅうり、スープ材料を入れ撹拌する。
3
(1)と(2)を合わせて冷蔵庫で良く冷やす。
4
(3)を器に盛り付け、トッピングの長芋、オクラ、なめこ、トマトを彩り良く盛る。
★ 調理のコツ・ポイント
特にポイントの無い簡単なスープです。器も冷蔵庫で冷やしておくと良いでしょう!
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
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EMIKO |
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結婚後、銀行を退職し、ジャパンホームベーキングスクールにて師範資格を取得しました。おうちで誰でも作れるパン教室を24年主宰。独自にレシピを開発し、現在は店舗にて講習を行っています。 その開発したレシピを、ジャパンホームベーキングスクールの一部の先生方に提供しています。 最近では趣味のスパイスカレー作りが講じて、スパイスカレー教室も不定期で開催しています。メールにてご確認下さい。 プロフィール詳細をみる |
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