ローフード＆グルテンフリー料理レッスン終了

 
     ~毎日の食事で腸を育てる~
育腸サロン
ピュアテラ

 
40代からのダイエットの救世主☺じゅんこアラフィフ満喫中
年末年始も腸から元気に過ごそう！
 
2025年最後の料理教室
無事に終わりましたー
 
インスタリールにアップしたから見てね


 
 
 
レッスンのテーマは
  クリスマスローフード  
毎年作るのがこちらの
「クリスマスリースサラダ」

 
サラダのベースは、アボカドで作る「ワカモレ」です
 
ワカモレを丸く盛り付けて
その上に好きな野菜で飾るだけで一気にクリスマスのサラダに
 
家でも簡単に作れるのでぜひ作ってみてね
 
 
ちなみにこちらは昨年のクリスマスリースサラダ
材料はほど同じなのに、毎年表情が変わって楽しい

 
 
トウモロコシの粉で作ったクラッカーを付けて食べると美味しいよ！

 
 
 
ウェルカムドリンク「プンシュ」

ドイツで愛されているのクリスマスホットドリンクです
ノンアルコールなので子供も楽しめます。
 
スパイスでマリネしたリンゴとオレンジで作ったオリジナルのプンシュ。
みんな「美味しいー」って思わず言っちゃうほどでした
私自身もお気に入り
 
 
 
こちらは前菜の「風邪予防サラダ」

味付けは塩昆布だけ
急な来客があってもサッと作れるし
免疫力も酵素もアップの優しいサラダ
 
他には、スノードームサラダや雪スープなど
クリスマスっぽいメニューでお腹いっぱーい
 
１２月の全メニューはInstagramで紹介してます
 
 
 
・動物性不使用
・卵乳製品不使用
・シュガーフリー
・グルテンフリー
・トランス脂肪酸や添加物調味料フリー
 
野菜や果物などのローフードを中心に
生きた酵素で体の内側から健康にする料理を教えています
 
 
レッスン料理はすべて私自身のオリジナル
もちろん、全部レシピ付き♪
 
来年は、体の内側から健康になれる料理を作りたい
って方は、お気軽にご参加くださいね
ぜひお待ちしています
\2026年１月の料理レッスン/
 
「RAW寿司の軍艦巻き」
１月16日（金）10～13時
熊本市中央区にて開催
申込フォームはこちら
今日も幸せな食卓を
～あなたは食べたもので出来ている～
 
素敵なクリスマスを過ごしてね

 
 

 
 
１２月のヒプノセラピー(残りわずか）

 
 


   
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